Ada beberapa cara untuk lari dari kenyataan. Dalam satu kasus, cukup dengan melakukan aktivitas fisik yang berat, terkadang hanya pertapaan yang berkepanjangan yang bisa menyelamatkan.
Sangat tidak mungkin untuk lari dari kenyataan. Anda dapat bersembunyi darinya sebentar untuk istirahat. Setelah beberapa waktu, dunia nyata akan menyusul kita dan memaksa kita untuk bermain sesuai aturannya. Tapi aturan mainnya bisa diubah sendiri, mengabaikan hal-hal kecil. Di bawah ini kami akan mempertimbangkan cara utama yang membantu melarikan diri dari kenyataan untuk sementara waktu.
Realitas biasa yang biasa kita alami akan disebut "realitas hari ini".
Pertama, mari kita lihat apa itu realitas. Inilah yang mengelilingi kita dalam kehidupan sehari-hari - keluarga, pekerjaan, tetangga, teman, media, dan sebagainya. Orang modern terlibat dalam arus besar informasi yang beragam, seringkali agresif, yang mengarah pada peningkatan stres. Akibatnya muncul keinginan untuk lari dari kenyataan.
Kelas meditasi
Meditasi memungkinkan Anda membenamkan diri dalam realitas lain. Ini tersedia untuk semua orang, dan tidak ada yang sulit untuk mulai berlatih. Cukup duduk dengan nyaman di tempat yang tenang selama setengah jam, tutup mata Anda dan awasi pernapasan Anda. Sebelum itu, tarik napas dalam-dalam beberapa kali agar proses transisi dari "kenyataan hari ini" lebih cepat.
Bahkan jika Anda baru saja tertidur, Anda masih akan kembali ke kenyataan biasa dengan segar dan melihat dunia sedikit berbeda, tanpa memasukkan emosi yang mendalam. Pemula terutama sering tertidur. Seiring waktu, Anda akan dapat mengontrol keadaan Anda, yang memungkinkan Anda melihat gambar, terjun ke dunia halus.
Dalam meditasi, penting untuk dipahami bahwa tubuh kita dan bagian dari kesadaran kita masih berada dalam "kenyataan hari ini". Oleh karena itu, setiap sesi baru harus dianggap sebagai keberangkatan ke realitas lain dengan pengembalian kembali.
Permainan
Untuk melarikan diri dari kenyataan yang tidak kita sukai, kita bisa membayangkan bahwa Anda sedang berperan dalam sebuah film. Misalnya, jika Anda pergi ke pekerjaan yang Anda benci, pikirkan peran seseorang yang menyewakan sebagian dari kesadarannya. Tubuh bergerak, bagian dari kesadaran bekerja, dan bagian lain yang lebih penting menyoroti detail dunia sekitarnya, memantau apa yang orang lain rasakan dan lakukan.
Ini akan membantu tidak hanya melarikan diri dari kenyataan, tetapi juga meningkatkan perhatian dan memori.
Permainan komputer
Jenis pelarian dari kenyataan ini bukan yang terbaik, tetapi memungkinkan Anda untuk beralih untuk waktu yang lama dalam waktu singkat. Seringkali tidak hanya remaja, tetapi juga orang dewasa, tidak ingin kembali ke "kenyataan hari ini", bermain game komputer selama beberapa hari berturut-turut.
Dalam gim ini, Anda dapat dengan cepat dan mudah menjadi pahlawan super yang menghancurkan musuh, menyelamatkan dunia. Ini tidak membutuhkan banyak usaha. Dunia di sekitar kita menyusut ke titik yang menjadi layar monitor.
Olahraga
Dengan bantuan olahraga, Anda bisa menjauh dari kenyataan untuk sementara waktu. Misalnya, berlari 15 km selama beberapa jam menggeser vektor perhatian kesadaran ke sensasi internal. Selama berlari, kesadaran seolah menghilang, perasaan ego hilang. Setelah berlatih selama beberapa jam, "kenyataan hari ini" tampak jauh dan tidak penting.
Pertapaan
Mungkin, ini adalah cara terbaik untuk melarikan diri dari kenyataan. Ketika tidak ada di sekitar kita yang mengingatkan kita pada kehidupan sebelumnya dari mana kita melarikan diri, restrukturisasi motif dan nilai dimulai. Seiring waktu, seseorang terjun ke realitas lain, bermain dengan aturan baru.
