Semua orang berbeda, seseorang lebih suka bersantai secara aktif, melakukan perjalanan, mengatur pesta yang bising, sementara yang lain lebih suka tinggal di rumah, menghabiskan waktu dalam suasana santai. Bagaimana Anda bisa menghabiskan hari Anda dengan tenang?
Diperlukan
- 1. Tidur yang cukup
- 2. Sehari dalam keheningan
- 3. Baca buku
- 4. Sibuk dengan kerajinan tangan.
- 5. Tulis di blog
- 6. Buat pesta teh dengan penerangan lilin candle
instruksi
Langkah 1
Tentu saja, banyak yang telah dikatakan tentang tidur lebih awal dan bangun pada waktu yang sama, bahkan di akhir pekan. Namun, banyak yang mengabaikan rekomendasi ini. Jika Anda salah satu orang yang sering kurang tidur, cukup tidur, tidur sebanyak yang Anda butuhkan.
Langkah 2
Habiskan hari di tempat tidur atau hanya dalam keheningan, Anda dapat melakukan yoga atau mendengarkan musik tenang favorit Anda. Lebih baik memilih lagu relaksasi atau suara alam. Istirahat seperti itu akan membebaskan Anda dari stres mental dan fisik dan merampingkan pikiran Anda.
Langkah 3
Tidak mungkin untuk menjauh dari kehidupan nyata, tetapi beralih ke waktu adalah nyata. Ambil buku yang bagus dan curahkan sepanjang hari. Ini akan membantu Anda melupakan semua hal yang tidak menyenangkan selama beberapa jam. Siapa tahu, mungkin setelah itu solusi dari masalah saat ini akan datang kepada Anda, dan jika tidak, setidaknya Anda akan istirahat. Jika Anda lebih suka literatur yang bermanfaat, atur hari pengetahuan baru dan pendidikan mandiri
Langkah 4
Jika Anda tahu cara menjahit, merajut, mengukir dari kayu, melukis - habiskan akhir pekan dengan melakukan apa yang Anda sukai. Pekerjaan tangan memiliki efek positif pada fungsi otak, mengembangkan memori, imajinasi dan keterampilan motorik halus. Sama seperti membaca dan yoga, itu menenangkan saraf dan menertibkan pikiran.
Langkah 5
Jika Anda memiliki blog sendiri, sekaranglah saatnya untuk memulai. Jika tidak, tulislah untuk diri Anda sendiri semampu Anda. Bicara tentang masalah dan kegagalan Anda, lalu hapus saja. Atau catat acara-acara menyenangkan, yang kemudian dapat Anda bagikan dengan teman-teman Anda.
Langkah 6
Memiliki pesta teh. Mainkan musik santai, nyalakan lilin beraroma, dan duduk dalam keheningan. Hubungi teman Anda, habiskan waktu tenang bersama.
