Pernahkah Anda harus menolak seseorang setidaknya sekali dalam hidup Anda? Alih-alih "ya" yang hangat dan lembut untuk mengatakan "tidak" yang dingin dan tanpa ampun? Jika Anda harus melakukannya, maka Anda sangat memahami perbedaan antara kata-kata ini. Tetapi ada banyak orang yang tidak tahu bagaimana mengatakan tidak. Tidak mampu atau tidak mau? Ternyata - mereka tidak mau! Mereka tidak ingin tersiksa oleh rasa bersalah dan canggung atas penolakan mereka, merona dan membuat alasan. Jauh lebih mudah untuk mengatakan ya. Meskipun mereka sangat menyadari bahwa ini dapat diikuti oleh banyak masalah dan masalah …
instruksi
Langkah 1
Jadi bagaimana Anda belajar mengatakan tidak? Ini adalah tugas yang agak sulit, tetapi cukup realistis. Dan Anda harus mulai dari diri Anda sendiri. Justru dari diri Anda sendiri, karena Anda sama sekali tidak dapat mengubah seorang teman lama yang selama berjam-jam menceritakan kembali kisah drama cinta lain melalui telepon, atau rekan kerja yang, menggunakan pengunduran diri Anda, mengalihkan pekerjaan yang paling tanpa pamrih ke pundak Anda.
Langkah 2
Semakin tidak berguna untuk membesarkan anak-anak yang sudah dewasa yang, setelah melempari Anda anjing, kucing, cucu, pergi ke semua liburan untuk berjalan-jalan dengan teman-teman. Tentu saja, membantu teman, keluarga, dan teman adalah tugas suci kita. Dan ini bagus! Tetapi siapa yang mengatakan bahwa ini harus dilakukan dengan mengorbankan diri sendiri - dengan mengorbankan kesehatan dan waktu luangnya sendiri?
Langkah 3
Sangat penting untuk diingat bahwa Anda dan hanya Anda yang menguasai hidup Anda. Dan tidak seorang pun, ingat, tidak ada yang bisa memaksa Anda untuk melakukan sesuatu yang bertentangan dengan keinginan Anda! Sebelum Anda mengatakan "ya" berikutnya, tanyakan pada diri Anda pertanyaan: "Apakah itu benar-benar perlu?" Bisakah seseorang melakukannya tanpa bantuan Anda? Lagi pula, tidak ada situasi tanpa harapan, dan jika itu terjadi, itu sangat jarang. Dan seorang teman akan menemukan seseorang untuk diceritakan tentang kehidupan pribadinya, dan rekan kerja akan mengatasi pekerjaan itu sendiri, dan anak-anak akan pergi berlibur bersama seluruh keluarga. Jadi, tidak perlu memikirkan kekhawatiran orang lain, menganggap diri Anda sebagai "harapan terakhir".
Langkah 4
Jadi sebelum terlambat (dan tidak pernah terlambat), mari belajar mengatakan "tidak" dengan tegas. Untuk memulai, berlatihlah di depan cermin. Ekspresi wajah yang tegas akan membantu Anda dalam hal ini, suara Anda harus tenang dan tegas. Cobalah. Terjadi? Jangan memprediksi reaksi orang lain sebelumnya, jangan pikirkan itu. Sudah lama terbukti bahwa mereka yang tahu bagaimana menolak dan menghargai diri sendiri lebih dihormati.
Langkah 5
Yang terpenting, jangan mencoba membuat alasan. Orang yang harus disalahkan biasanya dibenarkan. Jika Anda merasa sangat sulit, belajarlah untuk menolak hal-hal kecil terlebih dahulu. Egoisme "Suara" belum mencegah siapa pun. Ingatlah bahwa Anda tidak berutang apa pun kepada siapa pun! Jalani hidupmu. Kamu memiliki satu. Dan semoga dia bahagia!
