Dalam hidup, banyak situasi dapat menyebabkan kegembiraan. Kebanyakan orang menganggap kecemasan sebagai emosi negatif dan berusaha menekannya dengan segala cara. Kegembiraan adalah situasi stres bagi tubuh. Tapi Anda bisa mendapatkan keuntungan dari itu.
Mengapa orang khawatir?
Bukan hanya orang yang pemalu atau pemalu yang menjadi bersemangat. Itu adalah karakteristik setiap orang. Kegembiraan apa pun dapat diubah dari emosi negatif menjadi emosi positif. Cara terbaik untuk mengubah kegembiraan Anda menjadi nilai tambah adalah dengan mempersiapkannya. Jika seseorang mengetahui karakternya dan dapat memprediksi dalam situasi apa dia akan mengalami kegembiraan, cara termudah untuk menghindari situasi seperti itu adalah dengan menghindarinya. Sayangnya, ini tidak selalu memungkinkan. Dan mereka yang khawatir tentang hal sepele sama sekali tidak dapat melepaskan diri dari semua alasan untuk khawatir. Ini sudah menjadi semacam fobia, yang perlu dihilangkan dengan mengubah hidup atau sikap Anda terhadapnya.
Kegembiraan apa yang bisa terjadi?
Denyut nadi cepat, suara serak, lutut gemetar, lidah kaku, pikiran bingung, dan kulit ditutupi bintik-bintik merah - semua tanda kegembiraan hadir. Jika perubahan seperti itu terjadi sebelum peristiwa penting, ini normal. Kegembiraan dirancang untuk membuat tubuh dan otak waspada. Hanya saja tidak boleh berlebihan, agar orang tersebut tidak terjepit dan umumnya tidak kehilangan kemampuan berpikir. Jangan biarkan kegembiraan berubah menjadi ketakutan, dan kemudian menjadi kengerian panik. Tetap dalam keadaan kegembiraan ringan yang menyegarkan, meningkatkan nada adalah tugas utama.
Mengubah kegembiraan menjadi positif
Untuk mengatasi sesuatu dan mendapatkan hasil maksimal darinya, Anda perlu mengetahui sifatnya. Asal-usul kegembiraan terletak pada alam psikis dan spiritual. Rasa malu, malu, malu, cemas, cemas, tegang, tidak aman, canggung adalah hasil dari harga diri yang rendah. Artinya, harga diri perlu ditingkatkan. Bagaimana? Ini akan membantu … kegembiraan.
Jika seseorang khawatir, maka dia tidak peduli dengan apa yang terjadi. Adalah baik untuk menjadi parsial. Ini berarti bahwa seseorang itu baik, teliti, bijaksana, sopan. Semua kualitas ini, yang dalam keadaan normal mungkin tidak disadari oleh seseorang, selama masa-masa kegembiraan memanifestasikan dirinya lebih jelas, sambil meningkatkan harga diri. Dalam situasi kegembiraan, Anda harus terlihat baik, memikirkan kesuksesan dan tidak memperlakukan lawan bicara sebagai perwakilan dari kubu yang bermusuhan. Bahkan jika mereka bukan teman Anda, mengapa mereka harus bersikap tidak baik, justru sebaliknya.
Untuk sedikit meredakan serangan kecemasan, disarankan untuk melakukan beberapa latihan fisik. Mereka tidak akan menghilangkan kegembiraan sama sekali, tetapi mereka akan memberi dosis hanya dalam proporsi yang diperlukan untuk improvisasi. Dan hasil apa pun harus diperlakukan secara positif, karena membawa pengalaman positif.
