Penolakan paling sering merupakan momen yang tidak menyenangkan dalam hidup. Penolakan dapat membuat seseorang sangat kecewa, membuat mereka menyerah, menjadi kecewa pada diri mereka sendiri. Semua ini cukup sulit untuk bertahan hidup, tetapi Anda bisa. Dan semakin cepat Anda melewati periode ini, semakin cepat hidup Anda akan kembali seperti biasanya.
Diperlukan
tempat kerja baru, gym
instruksi
Langkah 1
Berhentilah menyalahkan diri sendiri dan mencari kekurangan imajiner dalam diri Anda. Jangan menyerah. Dan jika tiba-tiba terjadi kesalahan seperti yang Anda inginkan, dunia tidak akan runtuh. Jika Anda ditolak, misalnya, dalam suatu pekerjaan, maka jangan tersinggung. Ada kompetisi khusus untuk setiap pekerjaan. Jika Anda tidak cocok kali ini, apakah ada yang menghentikan Anda untuk menjadi kandidat yang cocok lain kali? Jika seseorang yang dekat dengan Anda menolak, maka pencarian kekurangan dalam diri Anda tidak akan membantu penyebabnya, tetapi hanya akan semakin memperburuk kekhawatiran.
Langkah 2
Daripada mencambuk diri sendiri dengan tuduhan yang sia-sia, lebih baik langsung bertanya kenapa ditolak. Ambil semua klaim dengan kepala tegak, pikirkan apakah Anda setuju dengan mereka. Dan cobalah untuk menyesuaikan perilaku Anda berdasarkan penjelasan yang Anda terima.
Langkah 3
Ketika Anda mendengar "tidak", jangan kecewa pada diri sendiri. Pikirkan saat-saat indah dalam hidup Anda, sesuatu yang membuat Anda bangga pada diri sendiri. Percaya diri adalah salah satu bahan untuk sukses.
Langkah 4
Jika Anda ditolak, pikirkan apakah Anda benar-benar membutuhkan apa yang Anda perjuangkan: apakah ini benar-benar orang yang tepat, lowongan ini sangat tak tergantikan, apakah perusahaan ini membutuhkan ide Anda, dll.
Langkah 5
Bagaimanapun, perlakukan semuanya sebagai pengalaman yang tak ternilai. Kegagalan adalah salah satu sumber dari pengalaman ini. Yakinkan diri Anda bahwa Anda tidak harus mengharapkan kegagalan, tidak mempersiapkan yang terburuk, tetapi berharap semuanya akan berhasil. Perlakukan hasil apa pun sebagai positif. Bahkan jika Anda ditolak hari ini, dan Anda menyadari kesalahan Anda, maka besok mereka tidak akan bisa menolak Anda.
Langkah 6
Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda. Jaga diri Anda: daftar ke gym, lakukan sesuatu yang selalu Anda inginkan, tetapi tidak berhasil, daftar ke klub, habiskan waktu bersama teman dan orang yang Anda cintai, mulai bisnis Anda sendiri. Cepat atau lambat, Anda akan mengingat penolakan sebagai tahap lain dalam hidup yang memberi dorongan untuk perkembangan lebih lanjut.
