Hampir selalu, ide kecantikan sendiri tersembunyi di dalam diri seseorang. Hanya dia sendiri yang bisa memutuskan sendiri apakah dia cantik atau tidak. Terkadang Anda hanya perlu membiarkan diri Anda menjadi cantik.
instruksi
Langkah 1
Anda perlu memulai proses yang sulit ini dengan kesadaran diri. Anda perlu memahami bahwa kecantikan tidak bisa datang dari luar. Umpan balik positif atau negatif dari orang lain tidak mempengaruhi penampilan Anda dengan cara apapun. Itulah mengapa sangat penting untuk belajar merasa cantik.
Langkah 2
Mulailah dari yang kecil - tulis daftar kualitas positif Anda. Sebutkan bahkan detail terkecil di sana - selera humor, kebiasaan mencuci piring segera setelah makan, kemampuan untuk dengan cepat memasukkan selimut ke dalam selimut. Baca ulang daftar ini setiap pagi. Ketika Anda bangun, tersenyumlah pada bayangan Anda di cermin dan katakan betapa hebatnya Anda. Seiring waktu, ini akan membantu Anda meyakinkan otak Anda bahwa Anda benar-benar hebat.
Langkah 3
Kemudian buatlah daftar panjang hal-hal yang menurut Anda indah dalam diri Anda. Bisa berupa bibir penuh, hidung mancung, mata besar, tawa indah, lesung pipi. Jatuhkan kesopanan palsu, Anda membuat daftar ini untuk diri sendiri, yang berarti Anda dapat mengakui pada diri sendiri apa yang siap Anda kagumi di cermin. Jika tidak ada yang terlintas dalam pikiran, mintalah bantuan anggota keluarga atau teman baik. Mulailah setiap hari dengan membaca daftar sebelumnya dan ini.
Langkah 4
Singkirkan hal-hal negatif. Pikiran buruk mempengaruhi otak Anda. Otak mempengaruhi tubuh. Jika Anda berpikir Anda jelek, otak Anda akan melakukan segalanya untuk membuatnya tampak begitu dari luar. Segera setelah pikiran yang tidak menyenangkan muncul di kepala Anda, tandai, lacak kemunculannya. Tambahkan kata "Saya pikir" atau "Saya pikir" di awal pemikiran ini, sehingga pemikiran ini berubah menjadi asumsi, dan bukan kebenaran hakiki. Secara bertahap cobalah untuk mengganti asumsi negatif tersebut dengan pikiran positif. Bahkan jika Anda tidak percaya pada mereka, otak Anda bisa percaya jika Anda membujuknya cukup lama.
Langkah 5
Membangun kepercayaan diri. Sangat penting untuk memahami bahwa penampilan hanyalah salah satu dari konstituen Anda. Anda perlu mencintai dan menerima diri Anda secara keseluruhan, kecantikan batin Anda, jika Anda tidak mempercayainya, tidak akan dapat memanifestasikan dirinya secara lahiriah. Jangan mengutuk diri sendiri, jangan mengkritik, akan selalu ada orang yang tidak menyukai Anda, tetapi untuk membiarkan diri Anda menjadi cantik, pertama-tama, Anda harus menyenangkan diri sendiri, dan untuk ini Anda harus berhenti menganggap diri Anda semata-mata oleh data eksternal, Anda selalu memiliki jauh lebih baik daripada yang Anda pikirkan.
