Kesibukan email, media sosial, tablet, dan smartphone yang tak ada habisnya adalah gangguan selama hari kerja. Akibatnya, terburu-buru di tempat kerja, iritasi dan suasana hati yang buruk. Anda harus mempertimbangkan kembali jadwal kerja dan belajar menikmati waktu yang dihabiskan di kantor.
instruksi
Langkah 1
Kelilingi diri Anda dengan hal-hal kecil yang menyenangkan yang akan membuat Anda bahagia. Ide bagus dalam hal ini adalah bingkai foto elektronik. Unggah foto paling terang dan paling berkesan bersama keluarga, teman, dan kerabat. Kenangan indah akan menghibur Anda dan menginspirasi Anda untuk menjadi produktif. Cobalah untuk melengkapi tempat kerja Anda senyaman mungkin.
Langkah 2
Sinar matahari lebih alami. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa sinar matahari membantu Anda bekerja dengan dedikasi yang lebih besar. Sinar ultraviolet mampu membuat Anda tetap berenergi, antusias, dan bermuatan spiritual. Jika tidak mungkin untuk menempatkan area kerja Anda di dekat jendela di dalam ruangan, coba nyalakan suara latar belakang alam. Tentu saja, ini bukan alternatif terbaik, tetapi masih lebih baik daripada tidak sama sekali.
Langkah 3
Keluarlah ke udara segar selama istirahat makan siang Anda. Bahkan berjalan setengah jam akan membantu tubuh untuk rileks dan mengisi kembali cadangan energi yang hilang.
Langkah 4
Coba aktifkan mode offline. Nonaktifkan akses Internet dan matikan telepon Anda jika Anda tidak membutuhkannya secara langsung untuk bekerja. Dengan demikian, Anda akan dapat berkonsentrasi semaksimal mungkin dalam menyelesaikan tugas.
Langkah 5
Atur desktop Anda. Tentu saja, beberapa orang kreatif hidup di balik dinding kertas, tata letak, dan buku catatan, tetapi ini bukan pilihan terbaik. Telah terbukti bahwa tempat kerja yang terorganisir dengan baik memotivasi orang untuk melakukan pekerjaan dengan cara yang positif. Pada gilirannya, pencarian rutin untuk dokumen yang diperlukan dan hiruk pikuk secara signifikan merusak produktivitas.
Langkah 6
Tidak ada suara. Saat bekerja di ruang kantor yang penuh dengan orang yang berbeda, pastikan Anda selalu memiliki headphone atau penutup telinga yang bagus. Musik favorit, sesuatu yang merdu dan tenang, tanpa iringan suara membantu banyak orang untuk berkonsentrasi pada suasana kerja.
Langkah 7
Beristirahatlah sejenak selama hari kerja Anda. Pada saat ini, jangan duduk diam, atur lari menaiki tangga. Darah akan mulai bersirkulasi secara aktif ke seluruh tubuh dan, mungkin, Anda akan melihat masalah rutin yang mustahil dengan tampilan baru.
Langkah 8
Tetap berpegang pada aturan dua menit. Kapan pun Anda merasakan dorongan untuk menunda tugas sekunder kecil untuk nanti, pikirkanlah. Bersantailah selama 2-5 menit dan mulailah melakukannya.
Langkah 9
Ada yang namanya bau kesuksesan. Aroma mint, kayu manis, rosemary, melati, lavender dan lemon meningkatkan produktivitas. Simpan beberapa botol minyak esensial di meja Anda.
