Beberapa orang tidak tahu bagaimana memaafkan. Karena itu, kebencian dapat bertahan lama di jiwa dan merusak kehidupan seseorang. Untuk menghilangkan beban di hati, Anda perlu mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap tindakan orang lain.
instruksi
Langkah 1
Beberapa orang mengingat keluhan masa kecil mereka hampir sepanjang hidup mereka. Jangan marah pada orang tuamu. Bebaskan hatimu dari kenangan menyakitkan. Anda bukan lagi anak-anak dan dapat memahami mengapa ibu dan ayah Anda bertindak dengan cara tertentu. Langkah pertama untuk belajar memaafkan dan mendapatkan kebebasan batin yang lebih besar adalah memahami orang tua Anda.
Langkah 2
Berhentilah menanggapi secara tidak memadai kata-kata dan tindakan kerabat Anda. Anggota keluarga tidak dipilih, lebih toleran terhadap mereka. Ingatlah bahwa orang-orang ini mencintaimu. Lindungi hubungan keluarga. Singkirkan harapan yang tidak perlu dari orang yang dicintai. Terima mereka apa adanya.
Langkah 3
Pertimbangkan kembali hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai. Jika Anda sering tersinggung pada pasangan atau pasangan Anda, hubungan Anda mungkin menderita karenanya. Ketika sesuatu tidak sesuai dengan Anda, jangan menyimpan klaim untuk diri sendiri. Bicaralah dengan yang Anda pilih atau yang Anda pilih, temukan solusi kompromi, tetapi jangan menyimpan dendam dalam diam.
Langkah 4
Cobalah untuk tidak bereaksi terlalu keras terhadap kritik dari orang lain. Pikirkan mengapa pendapat mereka sangat penting bagi Anda. Buat diri Anda lebih percaya diri dan mandiri, maka tidak ada percakapan yang tidak menyenangkan yang akan merusak suasana hati Anda. Ingatlah bahwa terkadang seseorang dapat melukai perasaan Anda secara tidak sengaja, dan maafkan dia karena tidak bijaksana.
Langkah 5
Buang rasa curiga yang berlebihan. Mungkin terkadang Anda terlalu mendramatisasi situasi dan membesar-besarkan beberapa poin. Bersikaplah lebih objektif. Cobalah untuk mengatasi bias dan kecurigaan Anda. Hal ini dapat dilakukan dengan meningkatkan harga diri. Jika Anda lebih percaya diri pada diri sendiri, maka Anda akan berhenti membesar-besarkan situasi.
Langkah 6
Terkadang ada baiknya melepaskan situasi. Mungkin Anda sering tersinggung dan bereaksi tajam terhadap beberapa momen karena Anda memasukkan semuanya ke dalam hati. Tentukan apa yang benar-benar penting bagi Anda dalam hidup. Beberapa hal kecil tidak layak untuk dikecewakan. Karena itu, jangan sia-siakan sumber daya mental Anda untuk hal-hal sepele.
Langkah 7
Belajarlah untuk menanggapi dengan benar manifestasi kekasaran di tempat umum. Tentu saja, Anda tidak boleh terlibat dalam skandal dengan berbagai kepribadian histeris yang tidak terkendali. Cobalah untuk menjauhkan diri dari hal-hal negatif yang datang dari orang lain. Jangan biarkan berbagai manipulator memengaruhi suasana hati Anda.
Langkah 8
Kembangkan spiritualitas Anda. Jangan menyimpan kejahatan, kenegatifan, kebencian di hati Anda. Cobalah untuk lebih sedikit mengkritik orang lain. Mengembangkan sikap positif terhadap kehidupan. Jangan menilai orang lain terlalu keras. Ingat, setiap orang berhak untuk salah. Saat mengevaluasi perilaku orang, pertimbangkan bahwa Anda tidak dapat mengetahui semua keadaan kehidupan mereka yang memengaruhi tindakan mereka.
