Ketika Anda mencoba untuk mengubah gaya hidup Anda dan gagal lagi dan lagi, pikiran muncul tentang kesia-siaan usaha apa pun dan inferioritas Anda sendiri. Jangan terburu-buru melabeli diri Anda sebagai orang yang gagal. Lebih memahami apa yang menghambat kesuksesan Anda, faktor internal dan eksternal apa yang menghambat perkembangan.
instruksi
Langkah 1
Tempat pertama dalam daftar ini ditempati oleh penyakit saraf dan infeksi, cedera otak, kurang tidur, diet tidak seimbang, penyalahgunaan alkohol dan depresi. Jika Anda khawatir tentang salah satu hal di atas, konsultasikan dengan spesialis di bidang medis yang relevan.
Langkah 2
Gangguan perhatian, kecemasan, pemikiran negatif, kecenderungan untuk terpaku pada masalah, kegagalan dan ketakutan akan membantu psikolog yang berkualifikasi bekerja dan mengatasinya. Akan bermanfaat untuk membaca literatur khusus dan mengerjakannya sendiri.
Langkah 3
Isolasi sosial juga berdampak negatif pada kesejahteraan secara keseluruhan dan implementasi rencana jangka panjang.
Langkah 4
Kurangnya aktivitas fisik mengurangi kecepatan dan kejernihan berpikir. Perubahan kecil, seperti menambahkan setengah jam latihan ke rutinitas harian Anda, akan sangat meningkatkan kinerja dan kemampuan pribadi Anda untuk mencapai tujuan Anda.
