Harga diri yang memadai adalah kunci menuju kehidupan yang bahagia dan kesuksesan pribadi. Jika Anda merasa bahwa sikap Anda terhadap diri sendiri di bawah tingkat yang dipersyaratkan, perbaiki diri Anda sendiri.
Diperlukan
- - selembar kertas;
- - pena.
instruksi
Langkah 1
Sadarilah bahwa Anda meremehkan diri sendiri. Percayalah bahwa Anda layak diperlakukan dengan baik. Mengkritik diri sendiri dan mencela diri sendiri secara berlebihan bukanlah hal yang normal. Penentuan nasib sendiri ini mencegah Anda mencapai kesuksesan di banyak bidang kehidupan. Ketika Anda menyadari perlunya reformasi dalam pikiran Anda sendiri, maka Anda akan siap untuk perubahan.
Langkah 2
Pikirkan tentang apa yang membuat harga diri Anda rendah. Mungkin dia dipengaruhi oleh komentar orang lain yang tidak menyenangkan, beban kesalahan masa lalu, tidak adanya pencapaian serius dalam hidup, atau penolakan terhadap diri sendiri. Ada baiknya berurusan dengan masing-masing alasan ini.
Langkah 3
Jika harga diri Anda menjadi rendah karena pendapat orang lain, pertimbangkan mengapa sikap mereka sangat penting bagi Anda. Bahkan jika mereka adalah contoh bagi Anda untuk kesuksesan hidup, Anda tidak boleh membiarkan orang-orang ini memengaruhi harga diri Anda. Tentukan daftar orang yang biasanya Anda hitung. Sekarang hapus dari daftar mereka yang tidak mendukung, tetapi hanya mengkritik Anda. Mulai sekarang, Anda tidak mendengarkan kata-kata orang-orang ini, mengabaikan komentar mereka dan, jika mungkin, membatasi komunikasi dengan mereka.
Langkah 4
Anda mungkin tidak dapat memaafkan diri sendiri atas beberapa kesalahan yang telah Anda lakukan di masa lalu. Kemudian pertama-tama tentukan bagaimana konsekuensi dari tindakan Anda di masa lalu memengaruhi kehidupan Anda saat ini. Jangan hitung peluang yang terlewatkan. Tidak ada gunanya menyesali mereka sekarang. Selain itu, masih belum diketahui bagaimana hidup Anda akan berubah jika Anda bertindak berbeda di waktu Anda. Analisis perilaku Anda, pertimbangkan saja motif apa yang menuntun Anda saat itu. Bayangkan Anda menghakimi orang yang Anda cintai, merendahkan dan memaafkan diri sendiri atas semua yang terjadi.
Langkah 5
Harga diri yang rendah dapat terbentuk karena fakta bahwa Anda tidak menghargai pencapaian Anda sendiri, tidak merayakan kemenangan Anda. Alasan untuk situasi ini mungkin terletak pada pengejaran yang ideal. Kemudian ingatlah bahwa perfeksionisme tidak mengarah pada sesuatu yang baik. Belajarlah untuk puas dengan hasil rata-rata. Mungkin Anda adalah orang yang memiliki tujuan sehingga, setelah hampir menyelesaikan satu tugas, Anda segera menetapkan tugas berikutnya. Berhenti, rayakan kemenangan, temukan semacam dorongan untuk diri sendiri, pujilah diri sendiri.
Langkah 6
Jika Anda menderita harga diri yang rendah karena Anda tidak cukup mencintai diri sendiri, ada baiknya Anda berusaha untuk menerima diri sendiri. Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain. Temukan nilai maksimal dalam karakter dan penampilan Anda. Jika Anda benar-benar tidak dapat melakukannya tanpa elemen kompetitif, maka buatlah perbandingan dengan orang-orang yang kurang sukses, cantik, dan pintar dari Anda.
