Jika hidup ini kelabu dan kusam, dan kegagalan terjadi silih berganti, maka sekaranglah saatnya untuk belajar optimisme. Peristiwa, orang, keinginan untuk berubah dan instruksi ini akan datang untuk menyelamatkan.
instruksi
Langkah 1
Cobalah untuk melihat sisi positif dari peristiwa dan tindakan. Dalam banyak hal, optimisme adalah kemampuan untuk fokus pada pro dan mencari keuntungan. Telah ditetapkan bahwa kita menghabiskan jumlah energi dan kekuatan yang sama, terlepas dari apakah kita berpikir positif atau negatif. Jadi, mengapa tidak memberi diri Anda momen kegembiraan lain yang menyenangkan, dengan fokus pada manfaat?
Langkah 2
Berkomunikasi dengan orang-orang yang menarik dan positif, mengisi mereka dengan emosi positif. Belajarlah dari orang optimis bagaimana menyikapi kegagalan, amati cara berpikir. Semakin banyak orang di sekitar Anda mengalami kegembiraan, semakin cepat hal positif akan datang ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Langkah 3
Hindari memarahi diri sendiri untuk apa pun. Jika Anda mengamati suara hati Anda, Anda akan menemukan bahwa Anda sering tidak puas dengan diri sendiri. Pesimis terkadang menggunakan ekspresi yang sangat kuat dan kata-kata umpatan di alamat mereka berkali-kali sehari. Ini tidak berarti bahwa, setelah mengecualikan penilaian negatif, Anda dapat melakukan semuanya "secara acak" dan tidak menyadarinya. Bersikaplah objektif dan saring teks bagian dalam. Ketika Anda merasa ingin memarahi diri sendiri lagi, berhentilah.
Langkah 4
Perlakukan kegagalan seperti hadiah. Itu tidak berhasil - tidak masalah, sesuatu yang lebih baik, lebih layak bagi Anda, akan datang ke dalam hidup Anda. Setelah beberapa waktu, Anda sendiri akan berterima kasih kepada takdir bahwa semuanya terjadi persis seperti ini, dan bukan sebaliknya.
Langkah 5
Hindari mendengarkan lagu dan musik melankolis. Jaga diri Anda dalam kondisi yang baik, menonton komedi dan membaca anekdot. Posting catatan lucu di sekitar apartemen untuk terus-menerus bertemu mereka di tempat yang paling tidak terduga. Tuliskan anekdot yang Anda suka pada kartu dan masukkan ke dalam saku Anda sehingga Anda dapat bersukacita atas penemuan yang berhasil di kemudian hari.
Langkah 6
Bawa kegembiraan untuk orang lain: berikan hadiah, lelucon, senyum. Orang akan terbiasa dengan kemudahan berkomunikasi dengan Anda dan akan mulai menikmati kehadiran mereka. Dan kemudian pertukaran emosi positif sudah akan berhasil, karena, seperti yang mereka katakan, "tangan mencuci tangan". Jika seseorang tersenyum bahagia, maka dia tidak bisa tidak tersenyum kembali.
