Sumber pengalaman bisa berbeda. Kuncinya adalah belajar bagaimana menghadapi kecemasan dan merasa percaya diri. Atur segala sesuatunya di semua bidang, kerjakan harga diri Anda sendiri.
instruksi
Langkah 1
Jangan ribut. Tergesa-gesa yang berlebihan menciptakan lingkungan yang gugup. Jika Anda mengkhawatirkan setiap hal kecil, hidup akan tampak seperti satu bola besar masalah. Tenang dan bertindak secara terencana. Lakukan hanya satu hal pada satu waktu. Jangan terlalu terburu-buru. Fokus pada kualitas dan jangan merasa seperti Anda mungkin tidak memenuhi tenggat waktu.
Langkah 2
Perlakukan pengalaman masa lalu dengan benar. Beberapa orang, karena kesalahan yang terjadi beberapa waktu lalu, mulai bermain aman dan takut untuk hidup. Penting untuk menganalisis situasi dan menarik kesimpulan yang tepat. Pikirkan tentang kesalahan apa yang sebenarnya Anda lakukan dan sesuaikan perilaku Anda untuk masa depan. Ini akan memberi Anda keyakinan bahwa Anda tidak akan membuat kesalahan ini dua kali.
Langkah 3
Percaya diri dengan kemampuan Anda. Pikirkan tentang kemenangan Anda dan kekuatan Anda dalam karakter Anda. Jangan lupa tentang apa yang telah Anda capai. Biarkan jasa dan sifat positif Anda menjadi dasar dari harga diri Anda yang memadai. Selanjutnya, Anda perlu mencintai diri sendiri dan menerima diri Anda apa adanya. Berkonsentrasilah pada kekuatan Anda dan lupakan kelemahan Anda. Sikap terhadap diri sendiri ini akan memberi Anda kepercayaan diri pada hari ini dan hari esok.
Langkah 4
Mungkin Anda memiliki kecenderungan untuk cemas tentang peristiwa yang secara hipotetis bisa terjadi dalam hidup Anda. Jika Anda takut dengan kemungkinan hasil negatif, Anda perlu memperbaiki diri sendiri. Sadarilah bahwa kekhawatiran Anda tidak berguna. Jika sesuatu yang buruk terjadi, Anda akan berpikir tentang bagaimana untuk melanjutkan. Jika semuanya berjalan dengan baik, terlebih lagi tidak ada gunanya khawatir.
Langkah 5
Jangan takut akan perubahan dalam hidup. Jika Anda terintimidasi oleh segala sesuatu yang baru, pertimbangkan bahwa kemajuan tidak mungkin terjadi tanpa perubahan. Ini adalah bagian integral dari hidup Anda. Agar tidak bereaksi begitu tajam terhadap perubahan, terlibatlah dalam pengembangan Anda sendiri. Jika Anda terbiasa untuk terus tumbuh di atas diri sendiri, mempelajari sesuatu, mendapatkan keterampilan baru, Anda tidak akan lagi takut untuk bergerak maju.
Langkah 6
Jika Anda takut akan kemungkinan melakukan kesalahan, Anda hanya perlu bersantai dan membiarkan diri Anda terkadang melakukan sesuatu yang salah. Akui bahwa Anda tidak sempurna. Jadilah lebih sederhana tentang apa yang orang lain pikirkan atau katakan tentang Anda. Pahami bahwa orang lain memiliki banyak masalah dan kekhawatiran mereka sendiri. Mereka secara fisik tidak punya waktu untuk terus-menerus mencuci tulang. Karena itu, Anda tidak perlu takut untuk bertindak.
Langkah 7
Mungkin Anda takut akan masa depan yang jauh. Misalnya, Anda tidak melihat diri Anda sebagai orang yang sukses, bahagia, dan sehat dalam beberapa dekade, dan ini sangat mengkhawatirkan Anda. Dalam hal ini, Anda perlu menganalisis situasinya. Jika Anda berpikir bahwa profesi Anda akan segera kehabisan permintaan, dan Anda akan dibiarkan tanpa pekerjaan, Anda harus menguasai spesialisasi kedua dan tenang. Agar tidak takut kesepian, Anda perlu memperbaiki hubungan, membangun kehidupan pribadi, dan mengelilingi diri Anda dengan kenalan dan teman baik. Pikirkan ketakutan Anda sebagai stimulus untuk bertindak.
