Bukan topik yang mudah bagi siapa pun adalah pertanyaan tentang kematian. Tidak diragukan lagi, ini adalah kesedihan besar dalam keluarga dan dalam lingkaran orang-orang dekat, tetapi mengapa kita sendiri takut mati? Lagi pula, kita tidak takut kehilangan diri kita sendiri, karena kerabat takut kehilangan kita. Jadi apa inti dari rasa takut akan kematian dan bagaimana cara berhenti dari rasa takut itu?
instruksi
Langkah 1
Alasan utama mengapa seseorang tidak ingin meninggalkan dunia ini terletak pada kenyataan bahwa dia takut untuk tidak melakukan semua hal penting yang seharusnya dia lakukan. Jika kita membayangkan situasi kematian akan datang dalam 10 menit, maka gambaran tentang apa yang tidak berhasil kita capai dan apa yang tidak berhasil kita katakan akan segera muncul di benak kita. Tampaknya bagi kami bahwa ada jumlah waktu yang tak terbatas di depan, tetapi di sini kami memahami bahwa ini tidak benar, dan ketakutan yang beralasan lahir.
Langkah 2
Agar tidak takut mati, Anda harus selalu melakukan apa yang Anda harus atau inginkan. Ini tidak berarti bahwa Anda bersiap untuk meninggalkan dunia ini, sama sekali tidak, Anda hanya akan berhenti takut memikirkan kematian. Jangan menunda sesuatu sampai nanti, lakukan sekarang, pergi ke tujuan setiap hari. Akui cinta Anda ketika Anda merasakannya, dan kemudian Anda akan merasakan hidup dalam segala kepenuhannya, dan Anda tidak akan takut mati.
Langkah 3
Jika Anda mengingat pandangan budaya yang berbeda tentang kematian, maka mungkin akan lebih mudah bagi Anda untuk memahaminya. Misalnya, umat Buddha percaya pada reinkarnasi, yang berarti bahwa jiwa tidak akan pernah meninggalkan bumi dan akan menjelma menjadi orang lain. Ini dapat ditafsirkan sedemikian rupa sehingga tidak ada kematian, karena hanya cangkang fisik yang mati.
Langkah 4
Ada cara untuk menghilangkan rasa takut akan kematian - untuk mengalaminya di dunia ini. Ada banyak teknik untuk ini, tetapi yang paling sederhana adalah visualisasi biasa. Pikirkan situasi ketika Anda berada di ambang kematian, atau ada risiko seperti itu (misalnya, menyeberang jalan di tempat yang salah). Cobalah untuk mengingat sejelas mungkin, dan juga rasakan keadaan saat Anda mengalami sedikit kejutan.
Langkah 5
Sekarang bayangkan Anda tidak punya waktu untuk menghindari mobil yang lewat dan tertabrak. Bayangkan secara rinci bagaimana hal itu akan terjadi. Penting untuk membiasakan diri dengan saat ini, dan, sejauh mungkin, untuk merasakan baik secara internal maupun fisik segala sesuatu yang terjadi pada Anda. Ini bisa menjadi praktik yang sangat menyakitkan, dan tidak akan berlebihan jika Anda memiliki orang yang Anda cintai di sebelah Anda.
Langkah 6
Setelah mengalami kematian Anda secara visual, Anda akan menjalaninya dalam kenyataan, di sini dan saat ini, berada dalam tubuh sehat yang penuh kehidupan. Kemungkinan besar, Anda akan dikunjungi oleh ledakan emosi yang kuat, histeria, tangisan. Bersiaplah untuk ini, tidak apa-apa. Untuk sementara Anda akan menderita, karena dalam pikiran Anda, Anda telah kehilangan diri sendiri. Ini rumit. Tapi setelah itu kamu akan merasa lega, kamu tidak akan lagi takut mati, karena kamu sudah melewatinya. Anda akan lebih tertarik pada hidup, daripada meninggalkannya, dan ini pasti akan membuat Anda menjadi orang yang jauh lebih kuat.
