Orang mana yang tidak pernah menghadapi kemalasan setidaknya sekali dalam hidupnya? Kebetulan sangat perlu untuk segera melakukan sesuatu yang penting dan mendesak, tetapi beberapa kekuatan yang tidak diketahui berhenti, memaksa seseorang untuk menikmati kemalasan. Beberapa psikolog, bagaimanapun, berpendapat bahwa tidak ada orang yang malas, ada orang yang tidak memiliki tujuan.
Apa itu kemalasan? "Jijik dari pekerjaan dan pekerjaan, kecenderungan parasitisme dan kemalasan." Beginilah cara Vladimir Dal menjelaskan dalam kamus penjelasannya arti kata ini. Segera, citra negatif dari orang yang sangat malas menjalani kehidupan asosial muncul di benak. Namun, kemalasan adalah bagian integral dari kehidupan sehari-hari banyak orang. Sulit untuk bertemu dengan seseorang yang dari waktu ke waktu tidak mau terjun ke keadaan di mana dia tidak ingin melakukan apa pun.
Para ahli di bidang psikologi percaya bahwa apa yang disebut kemalasan sangat sering dijelaskan hanya oleh kurangnya motivasi untuk jenis kegiatan tertentu. Tidak ada gunanya melawan fenomena ini dengan metode langsung, "langsung". Selain itu, kemalasan sering berfungsi sebagai semacam "lonceng" yang memperingatkan seseorang tentang terlalu banyak pekerjaan dan perlunya istirahat, memulihkan diri. Dalam beberapa kasus, keadaan kemalasan dapat disertai dengan gangguan fisiologis: masalah jantung, lonjakan tekanan darah. Kombinasi kondisi psikologis dan gejala medis ini harus menjadi alasan untuk mencari perhatian medis.
Bahkan jika kesejahteraan fisik belum memburuk, munculnya tanda-tanda kemalasan dapat menunjukkan adanya resistensi internal yang terkait dengan aktivitas tertentu. Terkadang kemalasan disertai dengan perasaan bersalah yang tidak dapat dipertanggungjawabkan, kecemasan yang samar-samar, atau bahkan ketakutan. Menganalisis apa penyebab ketidaknyamanan psikologis yang muncul. Anda mungkin terlalu menuntut diri sendiri dengan melakukan pekerjaan yang berada di luar kompetensi profesional Anda. Atau Anda menolak upaya orang-orang penting bagi Anda untuk memaksakan bisnis yang tidak Anda sukai, bertentangan dengan sikap, tujuan, dan nilai hidup Anda.
Belajarlah untuk menetapkan tujuan yang masuk akal dan dapat dicapai untuk diri sendiri. Kasus yang membuat Anda takut dengan skala muluk dan tampak tidak praktis, coba pecah menjadi beberapa tahap. Fragmentasi aktivitas ini menghilangkan ketegangan internal yang disebabkan oleh kesulitan imajiner yang terkait dengan kompleksitas tugas tertentu. Setelah Anda menyadari bahwa setiap langkah kecil membawa Anda lebih dekat untuk menyelesaikan pekerjaan Anda, tidak akan ada jejak kemalasan.
