Tampaknya pengkhianatan (tidak masalah, spiritual atau fisik) bukanlah kematian atau bahkan penyakit, tetapi itu menyebabkan rasa sakit yang kadang-kadang Anda berpikir, "Lebih baik jika orang ini mati daripada berubah!" Tapi apa yang terjadi pada orang yang telah berubah? Terkadang para penipu sendiri mengeksekusi diri mereka sendiri tidak kurang.
instruksi
Langkah 1
Pertama-tama, jika Anda sangat menyesali apa yang telah Anda lakukan dan yakin setidaknya mulai sekarang Anda akan melakukan segala upaya untuk tidak pernah mengkhianati orang yang Anda cintai lagi (asalkan dia tetap dicintai), jangan bicara tentang pengkhianatan. ! Lakukan segala sesuatu yang mungkin dan tidak mungkin agar informasi tidak sampai padanya. Anda dapat menganggap penyembunyian ini sebagai kebohongan, tetapi kejahatan moral telah dilakukan, Anda akan memiliki cukup kritik diri selama sisa hidup Anda. Dengan inisial "menjaga hubungan (keluarga, cinta)", hampir tidak masuk akal untuk menyakiti seseorang yang ada di dekatnya.
Langkah 2
Apakah Anda berhasil untuk tidak memberi tahu, tidak mengkhianati, hubungan itu utuh? Sekarang lupakan episode itu sendiri. Ini sangat penting untuk tidak memupuk perasaan bersalah, jika tidak cinta yang masih bisa dipertahankan akan menjadi siksaan bagi Anda. Tanpa membenarkan kelemahan Anda sendiri, jelaskan kepada diri sendiri apa yang terjadi dan pengaruhi alasannya. Mengapa Anda mengambil langkah ini? Jika alasannya adalah kurangnya seks dalam pernikahan, bicarakan dengan pasangan hidup Anda, konsultasikan dengan psikolog seks. Kurangnya perhatian sangat menentukan Tindakan Anda tidak akan meningkatkan perhatian, Anda mungkin harus memikirkan bagaimana menarik minat pasangan Anda pada diri sendiri atau mengajarinya kepekaan. Ingat yang utama, bagaimana dan mengapa Anda berakhir bersama, karena cinta Anda muncul bukan hanya karena Anda diberi bunga atau siap untuk melakukan pijatan kaki selama berhari-hari.
Langkah 3
Jika masih perlu mengakui pengkhianatan, pikirkan semua konsekuensi yang mungkin terjadi, karena pada dasarnya Anda harus khawatir, dan bukan pengkhianatan. Apakah Anda akan dipahami dalam dorongan dan niat Anda untuk menjaga hubungan? Jika ya, maka Anda perlu mengaku dengan sangat hati-hati, tetapi tegas, menunjukkan kesiapan untuk dendam dan pendinginan perasaan sementara. Ingat - bahkan dengan pasangan yang paling pengertian dan pemaaf, Anda dan hanya Anda yang memiliki tanggung jawab maksimal untuk menormalkan kehidupan bersama. Atau, karena yakin bahwa pengertian dan pengampunan tidak akan terjadi, Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan dengan cara ini? Dalam kasus kedua, kemungkinan tidak ada pengalaman khusus yang diramalkan di pihak Anda, jadi Anda harus memikirkan bagaimana tidak mengulangi kesalahan sebelumnya dalam hubungan baru.
Langkah 4
Pilihannya tetap bahwa Anda merasakan sakit hati, terlepas dari apakah hubungan Anda diselamatkan atau berakhir. Kepuasan diri dalam hal ini akan terjadi sesuai dengan skema penerimaan yang mungkin Anda ketahui dari buku dan serial: penyangkalan, kemarahan, tawar-menawar, depresi, kerendahan hati. Perbedaannya adalah Anda harus menerima bukan diagnosis yang fatal, tetapi diri Anda sendiri untuk menjadi lebih baik, sehingga skema akan beroperasi dengan beberapa nuansa.
Langkah 5
Jangan menyangkal apa yang terjadi, Anda tidak bisa lepas dari kenyataan. Anggap saja sebagai ujian tekad yang tidak Anda lewati, tetapi itu juga membuka peluang pelatihan baru.
Langkah 6
Jangan terlalu memarahi diri sendiri. Anda hanya manusia. Timbang keadaannya, pahami bahwa mencela diri sendiri tidak akan membantu siapa pun, tetapi kesadaran dan kesimpulan yang jujur pasti akan membantu.
Langkah 7
Pada tahap tawar-menawar, akan ada godaan untuk menyalahkan orang lain atas kelemahan Anda sendiri: pasangan Anda, kekasih (nyonya rumah), orang tua, teman … Terlepas dari kenyataan bahwa logika peristiwa akan selalu memungkinkan Anda untuk mengalihkan beberapa kesalahan ke seseorang, jangan terbawa. Jika tidak, pembenaran diri akan mengubah Anda menjadi korban keadaan, siap untuk terus berubah, karena dia hanyalah korban.
Langkah 8
Depresi (bukan dalam arti klinis) tidak boleh berkepanjangan. Di satu sisi, ini adalah ketidakpedulian yang berat, di sisi lain, secara paradoks, istirahat emosional. Jangan biarkan diri Anda tenggelam dalam kesedihan dan rasa bersalah, dan jangan terlalu lama larut dalam ketidakpedulian. Semuanya memiliki batas wajar. Luangkan waktu untuk memperbaiki atau memperkuat hubungan Anda.
Langkah 9
Kerendahan hati bukan berarti Anda bisa menyerahkan segalanya. Kerendahan hati dalam hal ini adalah jalan keluar menuju tingkat kualitas hidup yang baru. Menyontek adalah ujian yang gagal, tetapi mengatasi rasa bersalah Anda sendiri adalah ujian baru yang tidak bisa gagal. Mencoba!
