Seberapa sering orang tersinggung satu sama lain karena hal-hal sepele. Mungkin sebagian besar keluhan muncul dari kenyataan bahwa seseorang tidak tahu bagaimana menjauhkan diri dalam konflik dan mengambil semuanya secara pribadi. Apakah ada teknik yang memungkinkan kita menghindari kebencian dan belajar mendengar satu sama lain? Bagaimana tidak mengambil semuanya secara pribadi dan memahami apa yang dibicarakan lawan bicara, bahkan jika dia kasar dan tidak berpantang dalam komunikasi.
Itu perlu
Anda masuk ke dalam konflik dan berniat untuk menyelesaikan masalah yang sulit dengan baik, tetapi lawan bicara Anda jelas tidak memiliki solusi damai untuk masalah tersebut. Sebaliknya, dia kasar, menjadi pribadi, dan sekarang Anda mendidih dan, mungkin, keluar dari kontak, memutuskan koneksi. Terkadang perilaku ini dibenarkan - Anda melindungi diri sendiri dan batasan Anda. Anda tidak ingin terluka. Ini normal. Tetapi kebetulan seseorang itu Anda sayangi, atau Anda tidak dapat menghindari bertemu dan berkomunikasi dengannya. Apa yang harus dilakukan? Bagaimana belajar untuk tidak mengambil semua yang Anda diberitahu secara pribadi. Dan apakah mungkin?
instruksi
Langkah 1
Apa pun yang mereka katakan kepada Anda, sadarilah bahwa jika lawan Anda menentang Anda dan menyiarkan sesuatu yang sangat tidak memihak, kasar, kemungkinan besar dia berbicara tentang sesuatu yang menyangkut dirinya, tetapi bukan Anda. Dalam psikoterapi, ini disebut proyeksi. Seseorang merasa buruk, tetapi akan berpendapat bahwa Anda merasa buruk. Yang terbaik adalah mengabaikan ini.
Langkah 2
Apakah Anda khawatir tentang perilaku atau kata-kata seseorang yang ditujukan kepada Anda? Apakah Anda menebak apa artinya ini? Mengapa orang tersebut tidak menyapa Anda, atau melontarkan kalimat "Selamat siang!" dan mencoba bersembunyi dari pandangan. Dia mungkin tidak menyukaimu! Tapi jangan buru-buru menghakimi. Mungkin itu bukan kamu. Inilah perilaku orang introvert, pemalu, mudah berubah mood, sakit depresi. Secara umum, perilaku ini dapat memiliki banyak alasan. Dan jika Anda bertanya-tanya apakah ini tentang Anda, cara terbaik untuk menghilangkan keraguan Anda adalah dengan datang dan bertanya langsung. Jangan mengharapkan jawaban langsung. Tetapi bagaimanapun juga, Anda akan melihat apakah layak untuk terus berkomunikasi dan mencoba menghubungi orang tersebut.
Langkah 3
Jika seseorang mengkritik Anda, dengarkan kritik itu. Cobalah untuk mendengar lawan Anda. Tanyakan pada diri sendiri apakah ada kebenaran dalam kata-katanya. Mungkin dia benar tentang sesuatu, dan Anda dapat mempelajari sesuatu di sini dan sekarang. Anda tidak boleh percaya satu hal - ketika seseorang berbicara bukan tentang tindakan atau pencapaian Anda, tetapi tentang diri Anda sendiri. Anda tidak bertindak bodoh, Anda hanya bodoh. Atau bodoh sejak lahir. Dan tanganmu tumbuh semua orang tahu dari mana. Kritik semacam ini bukanlah kritik, melainkan proyeksi.
Langkah 4
Cobalah untuk melihat situasi dari luar. Apa yang akan Anda katakan tentang konflik jika Anda adalah pengamat luar dan bukan pemangku kepentingan.
Langkah 5
Sadari dan terima kenyataan bahwa Anda tidak bisa bersikap baik kepada semua orang. Ingat pepatah. Anda dapat menyebar seperti permadani, dan masih akan ada orang yang akan mengeluh bahwa Anda tidak cukup rata untuk berjalan di atas Anda.
Langkah 6
Ingatlah bahwa kesalahan atau komentar Anda tentang Anda tidak mendefinisikan Anda sebagai pribadi.
Langkah 7
Yang terpenting, ingatlah bahwa harga diri Anda hanya bergantung pada Anda. Tidak ada yang bisa memberi tahu Anda bahwa Anda pantas mendapatkan lebih sedikit, atau bahwa Anda semakin tidak berarti. Tidak ada yang memiliki hak seperti itu.
