Jika Anda cenderung terus-menerus menanggapi hinaan yang ditujukan kepada Anda, mendengarkan komentar yang menurunkan motivasi dan omelan orang lain, melihat negatifnya, mungkin berguna bagi Anda untuk memperoleh beberapa keterampilan untuk mengabaikan apa yang terjadi. Bagaimana Anda bisa mengabaikan apa yang mengganggu dan merusak hidup Anda?
instruksi
Langkah 1
Miliki tujuan Anda sendiri dalam hidup dan pikirkan bisnis Anda sendiri. Biasanya, orang sibuk kurang memperhatikan omelan dan ketidakpuasan orang lain. Mereka tidak punya waktu untuk terlibat dalam pertempuran kecil, dan pikiran mereka dipenuhi oleh sesuatu yang sama sekali berbeda.
Langkah 2
Jangan melawan masalah, tetapi belajarlah untuk menghadapinya. Bahkan jika Anda sangat bijaksana dan sopan setiap saat, kekasaran dari orang lain tidak dapat dihindari.
Jangan berbicara dengan penyerang, jawab dalam suku kata tunggal dari seri "ya-tidak". Jika Anda tidak dapat menjaga komunikasi seminimal mungkin, pergilah.
Saat terlibat dalam komunikasi yang tidak menyenangkan, pikirkan: “Mengapa saya melakukan ini? Apa yang ingin saya dapatkan dari ini?" Tidak mungkin jawaban "memperburuk suasana hati" akan memacu Anda untuk terus melakukan bisnis yang tidak berguna ini.
Langkah 3
Jika Anda memiliki kecenderungan untuk terus-menerus menyelamatkan orang lain untuk merugikan Anda sendiri, pertimbangkan mengapa pengorbanan seperti itu? Dunia tidak akan hilang jika Anda mempertahankan kepentingan Anda, setidaknya sesekali.
Membantu orang sangat baik, terutama ketika mereka menghargai kepedulian. Tapi apa yang akan terjadi dalam beberapa tahun? Siapa yang akan menyelesaikan masalah Anda, selain diri Anda sendiri?
Cobalah untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan tujuan serta sasaran Anda. Jika tidak ada rencana, mereka harus segera dipikirkan.
Langkah 4
Perhatikan pro. Jika orang lain berpikir bahwa Anda tidak cukup baik untuk mencapai tujuan Anda, pertimbangkan ini. Menjadi lebih kuat dan lebih baik. Persiapkan lebih keras. Anda pasti akan mencapai apa yang Anda inginkan.
Langkah 5
Belajar memahami situasi. Ingatlah bahwa kita kesal pada orang-orang di sekitar kita yang tidak kita terima dalam diri kita sendiri.
Pahami bahwa kita memiliki kualitas apa pun yang ada di dunia. Hanya setiap orang memilikinya dalam proporsi tertentu. Dan jika saya, baik, memilikinya, apa yang salah dengan kualitas lawan bicara?
Langkah 6
Tertawakan situasinya atau anggap enteng. Jika eksekusi tidak dapat dihindari, maka setidaknya seseorang tidak perlu khawatir tentang hal ini. Dalam keadaan tenang, pikiran baru yang bermanfaat datang.
Langkah 7
Tonton program negatif dan berita buruk lebih jarang. Kemanusiaan cenderung fokus pada peristiwa negatif karena emosionalitas mereka. Cari yang positif! Dengarkan musik yang menyenangkan, tonton komedi, berkomunikasi dengan optimis. Dan kemudian hidup Anda akan menjadi lebih cerah dan lebih menyenangkan!
