Liburan Januari adalah yang paling favorit bagi kebanyakan orang. Paling-paling, kami mencoba untuk tidur sepanjang tahun, mengunjungi kerabat dan teman. Paling buruk, kita makan banyak makanan berlemak dan berkalori tinggi, menonton TV, belajar Internet di malam hari. Dan sebelum kita sempat menengok ke belakang, liburan telah usai. Tetapi Anda benar-benar ingin memulai kehidupan yang menarik dan penuh peristiwa sejak hari-hari pertama tahun baru.
Membuat rencana
Setiap rencana harus dimulai dengan pertanyaan: "Perubahan apa yang ingin Anda buat dalam hidup Anda?" Tuliskan semuanya hingga detail terkecil. Mungkin Anda sudah lama bermimpi melakukan pengembangan diri. Atau mungkin lebih sering bepergian. Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat mencapai ini. Hubungkan rumah tangga Anda dengan perencanaan. Dan untuk motivasi dan inspirasi, isi 10 hari liburan dengan kesan yang hidup. Pergilah bersama seluruh keluarga ke acara Tahun Baru dan Natal, drama, dan pertunjukan film. Hal utama adalah jangan lupa untuk membeli tiket terlebih dahulu.
Membentuk kebiasaan baik
Kita semua akrab dengan ungkapan "Tahun Baru - Kehidupan Baru". Dan sejak hari-hari pertama kita mulai menyingkirkan semua kebiasaan buruk. Tapi kami meninggalkan semuanya dengan sangat cepat. Dan itu tidak ada hubungannya dengan kemalasan atau motivasi. Hanya saja setiap perubahan dalam hidup kita, dengan satu atau lain cara, menyebabkan stres. Psikolog menyarankan pengenalan kebiasaan dan keterampilan yang baik secara bertahap. Yaitu, dalam 21 - 40 hari, perhatikan tidak lebih dari tiga kebiasaan buruk. Pada saat yang sama, fokuslah pada sensasi menyenangkan ketika Anda mengembangkan kebiasaan baru - maka akan lebih mudah bagi Anda untuk mengkonsolidasikannya.
Kami mengatur istirahat aktif
Istirahat aktif akan membantu mengubah lingkungan, melarikan diri dari pekerjaan rumah tangga dan mendapatkan banyak emosi positif. Ajak teman-teman dengan anak-anak untuk pergi sledging, ski di hutan. Pergi ke arena skating bersama. Atau atur pertarungan salju tepat di halaman. Kegiatan bersama akan membawa Anda lebih dekat dengan anak-anak Anda dan memberi Anda kenangan yang menyenangkan.
Kami memperhatikan mereka yang dekat
Selama liburan Tahun Baru, jangan lupakan mereka yang sendirian. Mungkin seorang nenek tinggal di sebelah Anda yang tidak memiliki kerabat. Undang dia ke tempat Anda untuk minum teh dan kue, atau datang sendiri dengan camilan. Atau mungkin teman Anda sakit dan butuh bantuan. Pergi untuk makanan dan obat-obatan. Pastikan untuk melibatkan anak-anak dalam hal ini, sehingga sejak dini mereka memiliki pemahaman bahwa tidak perlu malu untuk membantu.
Biarkan liburan Tahun Baru dengan manfaat kesehatan dan keluarga, menjadi insentif untuk memperoleh kebiasaan sehat baru, membantu Anda menemukan harmoni dan lebih dekat dengan impian Anda.
