Jika Anda memperhatikan bahwa orang yang Anda cintai tidak lagi menikmati hidup, kehilangan minat pada semua yang terjadi di sekitarnya, merasa tertekan dan kesepian, maka Anda hanya perlu membantunya. Blues ini disebut depresi, dan dalam banyak kasus sangat mungkin untuk membantu mengatasinya sendiri.
instruksi
Langkah 1
Hal pertama yang harus dilakukan adalah mendengarkan! Jika Anda melihat gejala depresi pada orang yang Anda cintai, jangan menunggu dia menghubungi Anda, tetapi mulailah percakapan sendiri. Cari tahu apa yang membuatnya khawatir, kapan dan mengapa orang itu merasa tidak sehat. Menentukan penyebab depresi membuatnya lebih mudah untuk melawannya.
Langkah 2
Lakukan yang terbaik untuk menciptakan lingkungan yang nyaman bagi orang yang depresi. Jika penyebab depresi tidak dapat dihilangkan karena alasan obyektif, maka cobalah untuk memastikan bahwa tidak ada yang mengingatkannya. Dan dalam hal apa pun kita tidak boleh berbicara tentang tidak pentingnya situasi, kesederhanaan menyelesaikan masalah, karena ini hanya dapat memperburuk situasi.
Langkah 3
Jangan menawarkan solusi siap pakai untuk memperbaiki masalah, tetapi bantu saja orang yang Anda cintai menemukan jalan keluar dari situasinya sendiri, sedikit mendorongnya ke sini.
Langkah 4
Buat orang itu aktif. Ajak dia berenang di kolam renang atau tawarkan untuk berolahraga bersama, memancing, berburu, dan ke hutan mencari jamur. Udara segar dan olahraga dapat membantu mengatasi depresi.
Langkah 5
Tangkap orang yang Anda cintai dengan sesuatu yang menarik. Lagi pula, Anda pasti tahu apa yang dia sukai, kegiatan apa yang bisa memberinya kesenangan terbesar. Tawarkan untuk berbelanja, membuat kerajinan tangan, atau pergi ke museum. Ada banyak pilihan, dan pilihan Anda hanya akan bergantung pada imajinasi Anda dan preferensi orang yang mengalami depresi.
Langkah 6
Jika orang tersebut tidak ingin terbuka kepada Anda, maka dapatkan sebotol anggur yang baik dan sekotak cokelat. Alkohol akan membantunya sedikit rileks dan memercayai Anda, dan permen akan menghiburnya. Yang utama jangan berlebihan, karena konsumsi alkohol dan gula dalam jumlah banyak bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
