Bagi penderita depresi, bantuan orang terkasih sangatlah penting. Dan bagaimana bantuan ini diberikan akan menentukan keberhasilan dalam pemulihan. Bagaimana membantu pasien dan tidak memperburuk kondisi?
Dengan depresi, seseorang memandang dunia dan dirinya sendiri dengan sangat menyakitkan. Seseorang dengan penyakit seperti itu tidak bisa dianggap malas. Pasien tidak bisa mengurus dirinya sendiri, rumah, dan bersukacita. Selain semua ini, emosi negatif diaktifkan. Seseorang hanya melihat yang buruk dalam dirinya dan dia melihat yang buruk ini melalui mikroskop. Karena itu, kata-kata kerabat yang salah dipilih dapat memperburuk kondisi.
Apa yang tidak harus dikatakan
Anda seharusnya tidak pernah mengatakan hal berikut:
• “Beberapa memiliki masalah yang lebih serius dan tidak mengalami depresi.” Membandingkan dengan orang yang berhasil mengatasi kesulitan hanya memperburuk rasa tidak berharga pasien.
• "Saya mengerti Anda, saya juga pernah mengalami depresi dan saya mengatasinya." Biasanya, orang yang mengucapkan kata-kata seperti itu memahami depresi sebagai keputusasaan sementara yang biasa. Sampai akhir, lawan bicara seperti itu tidak mengerti bahwa ini adalah penyakit, serta mekanisme kerjanya.
• "Kamu terlalu terperosok dalam penyakitmu, jadi teralihkan." Manusia sudah menyalahkan dirinya sendiri atas segalanya. Kata-kata seperti itu bisa berakhir begitu saja.
Bagaimana Anda bisa membantu?
1. Yakinkan pasien bahwa dia dibutuhkan, berharga, bahwa dia memiliki kualitas yang sangat baik. Ini harus dilakukan dengan tulus.
2. Penting untuk menjadi pendengar yang baik. Anda tidak dapat mengganggu pasien.
3. Sangat sulit bagi penderita depresi untuk meninggalkan rumahnya, dan pergerakan serta udara segar sangat penting. Karena itu, bantu pasien berkumpul, berjalan-jalan dengannya.
4. Bawa ke dokter.
5. Pelajari lebih lanjut tentang penyakit ini. Pengetahuan ini akan membantu menyediakan pasien dengan bantuan praktis dan melakukannya dengan kasih sayang yang nyata.
6. Bantu orang itu makan dengan benar. Bantuan ini bisa berupa memasak, membeli bahan makanan.
Untuk menjadi teman sejati dan dukungan bagi pasien, Anda harus ingat bahwa depresi adalah penyakit, bukan kesedihan atau kemalasan. Orang yang depresi menyalahkan dirinya sendiri atas segalanya, jadi tidak perlu mempermalukannya lagi.
Anda perlu mengarahkan energi Anda ke bantuan praktis dan menunjukkan bahwa Anda memahami bahwa ini adalah penyakit dan bukan kesalahan seseorang. Berkelahi dengan orang tersebut dan jadilah pendengar yang baik. Anda tidak bisa meninggalkan orang yang depresi sendirian untuk waktu yang lama. Membantu menemui psikoterapis tepat waktu dapat memainkan peran yang sangat penting dalam pemulihan seseorang.
