Sangat sering kita lupa bahwa Tahun Baru bukan hanya awal dari periode baru, tetapi juga akhir dari yang lama. Kami tahu bagaimana diisi dengan antusiasme dan mulai bekerja, kami tahu bagaimana bermimpi atau merencanakan, tetapi menyimpulkan, menganalisis kesalahan, hidup melalui kegagalan tidak mudah bagi kami. Kehilangan, stres, kesedihan tahun lalu tetap berada di suatu tempat "di bawah karpet" kesadaran kita dan terus memengaruhi kita.
Meringkas tahun keluar
Sekalipun bagi Anda tampaknya tahun lalu tidak membawa perubahan signifikan, luangkan waktu untuk mengambil stok. Ada banyak format dan latihan, yang paling populer mungkin adalah "roda dengan bidang kehidupan". Gambarlah lingkaran di selembar kertas besar, bagi menjadi beberapa segmen (keluarga, keuangan, pekerjaan, kreativitas, kesehatan, olahraga, dll.) Dan untuk masing-masing, ingat peristiwa terpenting tahun ini, tuliskan apa yang Anda pelajari di area ini, apa yang Anda lakukan dan apa yang tidak, betapa bahagianya Anda, apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda, kualitas apa yang membawa Anda menuju kesuksesan, yang menghambat Anda.
Hasil tahun ini membantu tidak hanya untuk memilah semua yang ada di rak, tetapi untuk menutup periode ini, untuk meninggalkan di masa lalu segala sesuatu yang mencapai di belakang kita dan menarik kekuatan dari kita.
Jangan membuat janji Tahun Baru pada diri sendiri
Setelah saran untuk menyimpulkan, adalah logis untuk menyarankan Anda untuk menetapkan tujuan untuk tahun depan. Tapi kejutannya: tidak sesederhana itu. Jika Anda secara teratur merencanakan tahun ini dan ini adalah latihan rutin untuk Anda, mengapa tidak. Tetapi jika Anda salah satu dari mereka yang akan mulai berlari, belajar bahasa Inggris dan berhenti merokok mulai 1 Januari atau Senin depan tidak sepadan. Janji-janji ini biasanya tidak menjadi kenyataan karena kami membuatnya pada gelombang antusiasme Tahun Baru, dan praktik ini sangat jauh dari perencanaan taktis yang rasional. Kemudian janji-janji seperti itu hanya berubah menjadi rasa bersalah.
Karena itu, jika Anda ingin merencanakan satu tahun, menentukan tujuan dan jalan menuju mereka, lakukan, misalnya, pada hari Kamis 17 Januari - hari apa yang buruk? Dan pada Hari Tahun Baru, biarkan diri Anda istirahat dan istirahat.
Berubah menjadi Santa Claus untuk diri sendiri dan keluarga Anda
Seringkali kenangan masa kecil dipenuhi dengan perasaan dongeng Tahun Baru, tetapi di masa kecil kami tidak berpikir bahwa dongeng ini tidak muncul dengan sendirinya, seseorang menciptakannya. Dulu orang tua kita melakukannya, sekarang kita bisa membuatnya untuk diri kita sendiri. Ada banyak kendala tersembunyi di sini: kita tidak selalu tahu bagaimana melakukan sesuatu untuk diri kita sendiri, terkadang kita lebih cenderung menunggu undangan atau perhatian dari orang lain. Bagaimanapun, cobalah membuat daftar hal-hal yang menyenangkan hanya untuk Anda (hiasan pohon Natal baru, piring, pertunjukan atau museum, hidangan favorit Anda, pakaian pesta, atau hanya malam dengan lilin dan buku) - dan buat sendiri hadiah atau atur kejutan untuk teman-teman Anda. Kegembiraan orang lain, reaksi tulus dan kata-kata baik mereka selalu memberi kekuatan.
Menyerah pada suasana pesta
Jika Anda tidak dalam suasana hati yang meriah sama sekali, Anda harus mengejarnya. Kemungkinan liburan akan menyusup ke rumah Anda melalui pintu dan jendela yang terkunci cukup rendah. Pergi ke pameran liburan, belanja, jalan-jalan malam atau taman yang tertutup salju. Cobalah untuk tidak menahan hiruk pikuk pesta yang mengamuk di sekitar. Jangan menolaknya, tidak keberatan, tetapi cukup amati dengan santai - dan itu akan memikat Anda juga.
Memantau kualitas komunikasi
Anehnya, perasaan kesepian diperlakukan tidak hanya oleh hubungan dekat yang mendalam, tetapi juga oleh kontak sehari-hari dengan orang-orang - asalkan kita telah mematikan "pilot otomatis" dan kita benar-benar hadir pada saat komunikasi. Kontak mata dengan orang lain sangat penting: reaksi terhadap kontak mata secara fisiologis dijahit di otak kita. Karena itu, cobalah untuk melihat ke mata penjual, orang yang lewat, orang-orang yang Anda temui di kantor - tersenyumlah dan ucapkan selamat berlibur kepada mereka secara nyata, dan tidak secara otomatis. Beberapa detik interaksi manusia yang tulus dapat secara radikal mengubah suasana hati kita.
Kurangi ekspektasi dari liburan
Perasaan puas tidak mutlak, mereka hanyalah kontras antara harapan kita dan kenyataan kita. Jika Anda memiliki pendapat bahwa liburan Tahun Baru harus sempurna, bahwa ini sangat penting, karena "ketika Anda bertemu, Anda akan menghabiskannya", cobalah untuk melihat ide-ide ini dengan kritis. Sedikit improvisasi dan keterbukaan terhadap kejutan dan perubahan adalah bagian penting dari suasana Tahun Baru.
