Ketakutan adalah ketakutan akan perselisihan. Panik saat melihat tikus sepertinya tidak akan membuat hidup Anda sulit. Tetapi rasa takut pada orang dapat membuatnya tak tertahankan: lagi pula, tidak mungkin ada secara normal tanpa berkomunikasi, tanpa menghubungi orang lain. Anda perlu memahami apa yang menimbulkan ketakutan Anda terhadap orang lain, dan mulai mengatasinya.
Sangat sering alasan ketakutan seperti itu datang sejak masa kanak-kanak: jika Anda tersinggung oleh teman sebaya di sekolah, diejek dan dipermalukan di halaman, maka Anda harus menarik diri, melindungi diri dari komunikasi. Dan Anda masih mengharapkan tipu daya dari orang-orang, masalah. Juga, banyak yang takut dikritik dalam pidato mereka, kesalahpahaman - ini karena harga diri yang rendah, keraguan diri. Setelah menutup diri dari semua orang, seseorang kehilangan keterampilan komunikasi, tidak tahu bagaimana berperilaku dengan benar di masyarakat. Masalah-masalah ini hanya menambah rasa takut, lingkaran setan muncul yang dapat dipatahkan dengan memaksa diri Anda untuk terjun ke dalam komunikasi, seperti Baron Munchausen menarik dirinya keluar dari rawa kesepian. Mulailah jalan menuju orang-orang dengan latihan sederhana namun sangat efektif. Di toko mana pun, hubungi konsultan dengan pertanyaan tentang produk apa pun. Bicara tentang pro dan kontra produk, diskusikan dari semua sisi, lalu hentikan pembelian. Jadi Anda tidak hanya akan berlatih dalam komunikasi, tetapi juga belajar mengungkapkan pendapat Anda, bersikeras pada pilihan Anda. Anda dapat menggunakan telepon sebagai asisten: hubungi tempat mana pun yang memungkinkan, cari tahu tentang harga tiket teater, bioskop, tentang jadwal kereta api, kondisi kerja. Jika tidak segera berhasil dengan mulus dan langsing, jangan khawatir. Lagi pula, Anda selalu dapat mengakhiri percakapan dengan menutup telepon. Penting di sini bahwa Anda tidak memikirkan bagaimana penampilan Anda, jangan mengikuti ekspresi wajah, gerak tubuh - sebagai permulaan, ini lebih mudah untuk berkomunikasi Di jalan, tanyakan kepada orang yang lewat jam berapa sekarang, bagaimana menuju ke suatu tempat atau mendorong. Tanyakan secara detail, tentukan detailnya. Orang asing hanya akan dengan senang hati memberi Anda layanan kecil, dan Anda akan memperoleh keterampilan percakapan sehari-hari, secara bertahap Anda akan merasa bahwa komunikasi dapat menjadi positif dan membawa sukacita. Penting untuk disadari bahwa orang-orang pertama-tama memikirkan diri mereka sendiri, bagaimana penampilan mereka dari luar, dan sama sekali tidak tentang orang berharga Anda, sering kali merasa tidak aman, pemalu - sama seperti Anda. Cobalah untuk membantu mereka, lakukan percakapan dengan ramah, terbuka, tertarik - hanya, jika mungkin, tidak pura-pura, tetapi dari hati. Dan ketakutan akan berangsur-angsur berlalu, peluang baru akan terbuka dalam kehidupan pribadi Anda, di bidang profesional. Jika Anda merasa bahwa Anda tidak dapat mengatasi rasa takut pada orang sendirian, hubungi spesialis: psikolog, psikoterapis. Dia akan membantu Anda memahami masalahnya, menemukan penyebabnya dan menghilangkannya.
