Metode self-hypnosis telah dikenal sejak lama. Namun, banyak orang skeptis tentang mereka, percaya bahwa mereka tidak mungkin mendapatkan hasil yang serius. Tetapi tidak demikian - dengan pendekatan yang tepat, self-hypnosis dapat menghasilkan keajaiban.
Apa yang bisa dilakukan self-hypnosis? Banyak hal. Misalnya, untuk membantu menyembuhkan penyakit, menghilangkan kebiasaan buruk, mengubah karakter, meningkatkan pengembangan bakat, mengontrol tubuh Anda dengan sempurna, dan banyak lagi.
Orang yang telah memahami rahasia self-hypnosis menunjukkan hal-hal yang menakjubkan. Mereka dapat menghilangkan rasa sakit, yang memungkinkan mereka melakukannya tanpa penghilang rasa sakit jika perlu. Mengetahui cara mengatur suhu tubuh dengan metode self-hypnosis, mereka tidak membeku bahkan di salju yang paling parah.
Rahasia utama self-hypnosis adalah interaksi dengan alam bawah sadar. Bagi alam bawah sadar, tidak ada yang tidak mungkin, tetapi kontak dengannya sangat sulit bagi seseorang. Misalnya, Anda masuk angin. Ini adalah fakta yang Anda ketahui dan tidak bisa dihindari. Tetapi apa yang akan terjadi jika alam bawah sadar yakin bahwa Anda sehat? Dalam hal ini, Anda akan pulih, penyembuhan Anda akan terjadi dalam waktu singkat.
Masalahnya adalah bahwa mencapai alam bawah sadar sangat sulit, dan bagian sadar Andalah yang mengganggu hal ini. Anda tahu bahwa Anda sakit, informasi tentang ini ditransmisikan ke alam bawah sadar. Bahkan jika Anda mengulangi selama berjam-jam "Saya sehat, saya benar-benar sehat", itu tidak akan memberikan hasil apa pun, karena Anda benar-benar tahu bahwa Anda sakit. Keyakinan Anda terdengar tidak tulus di alam bawah sadar, mereka selalu memiliki tanda "ini adalah kebohongan" yang diperkenalkan oleh kesadaran Anda. Oleh karena itu, tugas terpenting dalam mengajarkan self-hypnosis adalah menemukan jalan ke alam bawah sadar, melewati bagian sadar Anda.
Salah satu metode ini adalah dengan menggunakan rekaman kaset dengan pengaturan yang diperlukan. Anda tertidur, dan suara pelan dari speaker membisikkan kata-kata yang tepat untuk Anda. Karena bagian sadar tertidur, informasi langsung masuk ke alam bawah sadar. Di versi lain, tidak perlu tidur, rekaman audio disiarkan di ambang pendengaran. Anda tidak memperhatikannya, tetapi tidak ada yang luput dari alam bawah sadar.
Ada cara lain untuk membuat self-hypnosis efektif. Misalnya, berbaring di tempat tidur sebelum tidur (waktu yang sangat nyaman untuk berlatih self-hypnosis), rileks, lalu tarik napas dalam-dalam - tetapi agar bahu tidak bergerak dan rileks. Mata terbuka. Buang napas perlahan, saat menghembuskan napas, pandangan Anda naik sebanyak mungkin - seolah-olah Anda ingin melihat mahkota Anda. Anda berada dalam posisi ini selama lima detik, lalu pandangan Anda menghilang, mata Anda terpejam.
Bernapaslah dengan sangat lambat dan tenang. Trik tatapan memungkinkan Anda untuk memasuki keadaan kesadaran yang berubah, di mana akses ke alam bawah sadar difasilitasi. Sekarang Anda dapat secara mental mengucapkan frasa yang diperlukan - misalnya, sikap terhadap pemulihan. Efisiensi metode yang dijelaskan sangat tinggi. Itu dapat ditingkatkan bahkan lebih dengan menggunakan metode pemrograman neurolinguistik. Secara khusus, gabungkan frasa sikap dengan pernyataan yang benar-benar benar. Misalnya: "Ini malam di luar … saya berbaring di tempat tidur saya … saya hangat dan nyaman … saya benar-benar sehat …" Di sini tiga frasa pertama benar, yang keempat adalah pola pikir untuk pemulihan. Ungkapan pertama melemahkan penghalang pikiran, dan target lebih mudah mencapai alam bawah sadar. Teknik self-hypnosis sangat bermanfaat, jadi patut dicoba untuk menguasainya.
