Anda dapat mengajukan permohonan bantuan psikologis ke institusi medis atau pusat konseling khusus. Di Eropa, memberikan bantuan psikologis kepada seseorang adalah hal yang biasa. Selain itu, di Amerika Serikat, hampir setiap pasangan menikah memiliki psikolog mereka sendiri, yang sering mereka mintai nasihat, apakah itu perselisihan dengan anak-anak, konflik dengan kerabat atau kesalahpahaman di antara pasangan.
instruksi
Langkah 1
Di Rusia, orang cenderung mencari bantuan dan saran dari psikolog daripada di luar negeri. Mungkin ini karena mentalitas penghuninya. Lebih mudah bagi orang Rusia untuk mengeluh tentang kehidupan seorang teman, dan, yang paling berbahaya, ia sering mengikuti saran yang tidak kompeten, yang semakin memperburuk keadaan. Jika Anda tidak senang dengan permulaan hari baru, Anda tersiksa oleh pertanyaan tak terpecahkan yang mencegah Anda hidup sepenuhnya dan menyerah begitu saja, maka inilah saatnya untuk akhirnya meminta bantuan profesional sejati. Cara termudah adalah dengan menemukan di direktori telepon nomor pusat kesehatan tempat konseling psikologis disediakan. Membuat janji. Kemungkinan besar, Anda akan ditanya konsultasi seperti apa yang Anda butuhkan - itu bisa berupa konflik keluarga, kehilangan orang yang dicintai, atau ketakutan akan sesuatu. Sesuai dengan informasi yang diterima, seorang psikolog yang sangat terspesialisasi akan dipilih untuk Anda, berkat itu konsultasi akan menjadi lebih efektif.
Langkah 2
Internet akan membantu Anda menemukan psikolog yang baik. Kunjungi forum tematik, blog, situs psikologis. Misalnya, di bagian "ulasan", Anda dapat membaca komentar orang-orang yang telah meminta bantuan dari satu atau lain psikolog. Anda tidak boleh secara membabi buta mempercayai setiap ulasan, tetapi Anda dapat menyusun pendapat umum untuk diri sendiri tentang spesialis tertentu. Di situs web pusat psikologis, tinggalkan aplikasi online dengan permintaan panggilan balik. Mereka akan menelepon Anda kembali dan membuat janji dengan psikolog.
Langkah 3
Bantuan psikologis gratis melalui telepon menjadi semakin populer. Sebagai bagian dari dukungan sosial bagi warga Rusia pada tahun 2009, undang-undang "Tentang bantuan psikologis untuk penduduk di kota Moskow" diadopsi. Nomor tiga digit - 051 dibuat di Moskow, di mana seseorang dapat menerima bantuan psikologis yang memenuhi syarat secara anonim dan kapan saja sepanjang hari. Hotline gratis serupa untuk bantuan psikologis ada di banyak kota di Rusia, nomor mereka dapat ditemukan di administrasi kota setempat, direktori telepon, atau di surat kabar lokal dengan judul psikologi.
