Suasana hati adalah keadaan emosi internal seseorang. Kesulitan kecil tidak dapat mempengaruhi suasana hati secara global, karena tidak tergantung pada hal-hal dan tindakan. Ini adalah proses mental terus menerus yang terjadi di kepala seseorang.
Anda dapat mengetahui tentang situasi kehidupan seseorang, keadaan kesehatannya dengan suasana hati. Anda juga dapat memahami topik apa yang layak untuk dibicarakan dengannya, dan keputusan apa yang akan diambil oleh seseorang nanti. Ada beberapa jenis suasana hati: positif, negatif, dan netral.
Suasana hati yang baik
Suasana hati yang positif adalah keadaan seseorang ketika dia bahagia, ketika segala sesuatu dalam hidup berjalan dengan baik, dan tidak ada situasi buruk di cakrawala. Menjaga suasana hati yang baik memainkan peran yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Ini mempromosikan kesehatan mental dan fisik.
Kemampuan untuk mengalihkan perhatian dari masalah, bahkan untuk waktu yang singkat, membantu menjaga suasana hati yang positif. Berada dalam keadaan seperti itu, seseorang memancarkan kebahagiaan, dia siap untuk komunikasi, kenalan, siap untuk mencoba segala sesuatu yang baru dan tidak dikenal.
Suasana hati yang buruk dan depresi
Suasana hati negatif adalah keadaan mental tubuh ketika seseorang memandang dunia di sekitarnya dengan negatif. Pertengkaran dengan orang yang dicintai terus-menerus terjadi, ada kondisi fisik dan psikologis yang buruk. Dalam suasana hati seperti itu, psikolog merekomendasikan untuk tidak membuat keputusan serius, karena iritasi dan penindasan memiliki efek yang sangat kuat pada hal ini.
Ketika seseorang berada dalam suasana hati yang buruk untuk waktu yang lama sendirian dengan dirinya sendiri, dia mungkin mengalami depresi.
Depresi adalah tinggal jangka panjang dalam suasana hati negatif, yang berdampak buruk pada psikologis dan selanjutnya keadaan fisik seseorang. Tidak menemukan jalan keluar dari depresi, orang terkadang putus asa dan mulai menggunakan alkohol atau obat-obatan, sehingga mereka membutuhkan bantuan. Mungkin cukup hanya dengan berbicara dengan orang tersebut, untuk mengetahui kekhawatirannya. Jika ini tidak membantu, konsultasi dengan psikoterapis diperlukan.
Suasana hati yang netral adalah karakteristik orang introvert, mereka menyimpan seluruh dunia emosional di dalam diri mereka, sangat jarang menunjukkan emosi. Ini tidak berarti sama sekali bahwa orang-orang seperti itu tidak peka, hanya emosi yang muncul di dalamnya tidak melampaui imajinasi.
Sangat sering, suasana hati seperti itu dapat dilihat pada orang-orang yang telah mengalami peristiwa yang sangat memengaruhi kehidupan masa depan mereka. Agar perasaan tidak nyaman hilang ketika berbicara dengan orang seperti itu, perlu untuk memasuki lingkaran kepercayaannya dan, mungkin, dia akan berhenti menarik diri.
Apa pun suasana hati seseorang, terkadang, jika dia sendiri menginginkannya, dimungkinkan untuk mencapai perubahan sikap seseorang, dari negatif menjadi positif.
