Salah satu masalah utama wanita modern adalah berat badan mereka sendiri. Dia pasti tidak cocok dengan sebagian besar wanita cantik, dan mereka melawannya dengan segala cara yang tersedia. Untuk menjaga berat badan seminimal mungkin, banyak wanita bermimpi melupakan makanan sama sekali. Bagaimana ini bisa dilakukan?
instruksi
Langkah 1
Cara paling sederhana, paling logis, tetapi entah bagaimana cara yang paling sulit adalah berhenti mengisi lemari es. Setuju bahwa jika tidak ada apa pun di lemari es kecuali tikus yang tergantung, pemikiran "mengapa saya harus makan sesuatu yang enak?" harus berangsur-angsur memudar. Namun, dalam praktiknya, metode ini hanya membantu sedikit. Kebanyakan wanita pada saat tertentu tidak tahan dan bergegas ke toko terdekat dalam angin puyuh. Selain itu, cara ini jelas tidak cocok untuk wanita yang sudah menikah, yang anggota rumah tangganya sama sekali tidak berusaha melupakan makanan.
Langkah 2
Berbagai program penurunan berat badan yang mengkode seseorang untuk jangka waktu tertentu akan membantu melupakan makanan. Dengan bantuan mereka, sangat mungkin untuk melupakan makanan untuk waktu tertentu. Namun, ketika tindakan pengkodean berakhir, nafsu makan kembali sepuluh kali lipat, bersama dengan pound yang hilang begitu keras.
Langkah 3
Agar tidak makan, Anda perlu minum. Setiap kali Anda memikirkan makanan, minumlah segelas air. Jika Anda ingin makan dengan kuat, maka dua atau tiga gelas. Perut terisi air dan mengirimkan pesan ke otak bahwa ada sesuatu di dalamnya. Berkat penipuan ini, rasa lapar berkurang untuk waktu yang singkat.
Langkah 4
Ketika keinginan untuk mengunyah menguasai Anda, alih-alih segelas air, Anda bisa makan beberapa jenis buah. Ini adalah pengganti yang lebih enak dan lebih bergizi daripada air, jadi melupakan makanan akan bekerja untuk waktu yang lebih lama. Ingatlah bahwa beberapa buah, seperti pisang dan anggur, mengandung kalori tinggi. Jadi jika tujuan Anda bukan untuk melewatkan kalori ekstra ke dalam tubuh, makanlah apel.
Langkah 5
Alternatif untuk air dan buah dapat berfungsi sebagai kefir 1% biasa. Selain efek melangsingkan, membantu untuk meningkatkan pencernaan. Ingatlah hanya bahwa periode optimal dari diet seperti itu, ketika Anda mengganti nutrisi lengkap dengan air, buah atau kefir, adalah 1-2 hari. Untuk waktu yang lebih lama, Anda tidak perlu melupakan makanan. Aksi mogok makan jangka panjang tidak bermanfaat bagi semua orang.
