Mengalami kelaparan, seseorang dengan sempurna memahami penyebabnya, dan tahu cara menghilangkannya. Ini jika kita berbicara tentang kelaparan biasa. Lebih sulit dengan kelaparan psikologis, yaitu kelaparan sensorik. Anda dapat mengabaikannya untuk waktu yang lama sampai bentuknya yang ekstrem - depresi datang.
Apa itu rasa lapar sensorik? Singkatnya, hidup ini terbatas. Dan orang-orang dalam banyak kasus mengatur batasan ini untuk diri mereka sendiri. Ada situasi yang luar biasa dan tragis - pemenjaraan, penyakit serius, dan di sini seseorang sering tidak berdaya untuk mengubah sesuatu. Tetapi beberapa berhasil, secara sadar atau tidak, tetapi cukup sukarela untuk mengurung diri mereka dalam "kurungan isolasi" yang paling dapat diandalkan - di dalam diri mereka sendiri.
Jadi hidup berubah menjadi rutinitas sehari-hari, menjadi "segitiga kelangsungan hidup" pekerjaan-rumah-pemuasan kebutuhan alami. Ini tidak bisa berlangsung lama, seseorang berhenti berfungsi. Ini dapat berakhir dengan cara yang berbeda, tergantung pada temperamen, usia, kecenderungan dan kondisi kesehatan. Seseorang akan memulai "semua buruk", seseorang, sebaliknya, akan berhenti meninggalkan rumah, akan berhenti merasakan rangsangan eksternal.
Apakah ada cara untuk tidak mengambil hal-hal yang ekstrim seperti itu? Tentu. Dan langkah pertama adalah menemukan interaksi dengan diri sendiri, serta membuka mata dan jiwa, belajar terkejut, memperhatikan apa yang belum pernah Anda lihat sebelumnya.
Sangat penting untuk menemukan setidaknya beberapa jam seminggu yang dapat Anda curahkan hanya untuk diri sendiri, hanya untuk menemukan pengalaman baru. Jalan-jalan biasa melalui jalan-jalan! Pemenangnya tentu saja mereka yang tinggal di kota-kota besar. Meskipun mereka mungkin tidak memiliki kesempatan untuk pergi ke ujung lain kota. Nah, kelilingi lingkungan Anda!
Lebih baik memilih rute yang tidak terlalu akrab, dan setiap hari jangan hanya berjalan, tetapi ciptakan tujuan tertentu. Suatu hari untuk mencari sesuatu yang baru di lanskap sekitarnya - penampilan pemukiman apa pun terus berubah. Lain kali, cari sesuatu yang lucu, lain kali - indah, buat nama untuk pemandangan di jalan, cerita pendek tentang suatu tempat … Ada banyak pilihan! Nah, apa yang harus dilakukan jika nasib ternyata tidak begitu murah hati dalam tayangan! Tetapi hal utama adalah bahwa setelah beberapa perjalanan yang bertujuan seperti itu, Anda dapat memahami bahwa tidak ada kesan hanya karena Anda tidak membiarkannya masuk ke dalam hidup Anda.
Selanjutnya, Anda harus mulai melakukan sesuatu yang baru. Untungnya, sekarang ada banyak peluang untuk ini - kursus, kelas master. Lebih baik jika itu akan menjadi kegiatan aktif - olahraga, menari, tetapi apa pun akan dilakukan sebagai permulaan, bahkan sesuatu yang sebelumnya tidak menarik minat Anda sama sekali. Tidak ada kata terlambat untuk memperluas lingkaran hobi dan pengetahuan Anda.
Hal utama adalah ingin keluar dari "segitiga kelangsungan hidup", untuk memuaskan rasa lapar sensorik. Biarkan diri Anda, akhirnya, untuk menjalani hidup sepenuhnya, tidak menutup diri.
