Sebelumnya, kata "komputer" tidak asing bagi kebanyakan orang hanya dalam teori. Sekarang ada di hampir setiap rumah. Dan bersama dengan manfaat besar, itu menjadi sumber masalah serius bagi sebagian orang, menginfeksi mereka dengan kecanduan yang sangat nyata. Mereka telah pergi begitu jauh ke dunia maya permainan komputer, berjam-jam komunikasi di semua jenis situs web, dll sehingga mereka tidak lagi mewakili cara hidup lain. Secara harfiah tidak mungkin untuk mengambilnya dari komputer. Keluarga, karier, kesehatan menderita karenanya.
instruksi
Langkah 1
Tentu saja, Anda tidak boleh menggunakan metode radikal seperti melempar komputer dari balkon (walaupun kerabat yang putus asa mungkin akan sangat senang). Cobalah untuk menyelesaikan masalah dengan cara yang lebih tenang dan beradab.
Langkah 2
Jika memungkinkan, cobalah setidaknya untuk waktu yang singkat untuk pergi ke suatu tempat di mana tidak ada Internet. Misalnya, ke tempat perkemahan yang terpencil atau ke kerabat di desa yang jauh. Tentu saja, jangan pernah membawa laptop Anda. Tugas Anda: memastikan dari pengalaman Anda sendiri bahwa Anda dapat melakukannya tanpa duduk di depan komputer sepanjang waktu. Pada awalnya, Anda akan sangat merindukan "teman setia" Anda, kemudian lama-kelamaan Anda akan terbiasa dan pasti akan berpikir: "Apakah saya menghabiskan terlalu banyak waktu untuknya?"
Langkah 3
Temukan aktivitas menarik yang Anda sukai, hobi yang akan menghabiskan banyak waktu dan energi - baik mental maupun fisik. Ingat: Anda mungkin menyukai sesuatu di masa kanak-kanak, ketika tidak ada komputer pribadi. Cobalah untuk memperbaharui hobi ini lagi. Terlibat dalam pendidikan jasmani, karena jauh lebih sehat daripada duduk di depan monitor selama berjam-jam. Berjalan di udara segar lebih sering, pergi berkunjung, ke pertunjukan, konser.
Langkah 4
Cobalah untuk mencurahkan lebih banyak waktu dan energi untuk pekerjaan utama Anda, yang seharusnya tidak merugikan gairah Anda. Dipandu oleh pepatah: "Bisnis adalah waktu, kesenangan adalah satu jam." Ambil beban ekstra, cari pekerjaan paruh waktu. Ada manfaat ganda dari ini: anggaran keluarga akan diisi ulang, dan tidak akan ada waktu untuk duduk di depan komputer.
Langkah 5
Secara bertahap, waktu yang dihabiskan setiap hari di depan komputer akan dikurangi hingga batas minimum yang wajar. Tidak ada orang yang Anda cintai yang akan keberatan jika Anda pergi ke berbagai forum di malam hari, membaca berita terbaru, mengirim beberapa email. Hal utama adalah mencoba melepaskan permainan. Ini adalah kegiatan yang benar-benar menyebalkan.
