Kecanduan berdampak negatif pada tubuh Anda. Menyingkirkan mereka membutuhkan kemauan, kesabaran dan ketekunan. Bekerja pada diri sendiri dan menemukan kebebasan dari kecanduan.
Instalasi yang benar
Sadarilah bahwa memanjakan kelemahan Anda hanya akan merugikan Anda. Kecanduan menghancurkan kesehatan Anda dan tidak memberi Anda imbalan apa pun. Semua kesenangan yang seharusnya Anda dapatkan dari mereka adalah imajiner. Setelah Anda memahami bahwa semua keterikatan pada kebiasaan tertentu adalah buah dari self-hypnosis Anda, kecanduan akan sangat melemah.
Pikirkan tentang bahaya yang dapat ditimbulkan oleh kecanduan pada kepribadian Anda. Mereka menghancurkannya, membuatmu menjadi orang yang lemah. Dengan memulai kebiasaan buruk, Anda akan merasa lebih percaya diri. Harga diri Anda akan kembali kepada Anda, dan perasaan tidak berdaya, sebaliknya, akan hilang.
Setelah Anda memutuskan untuk berhenti, maka Anda mengerti bahwa Anda tidak membutuhkan kebiasaan ini. Anda hanya perlu menghancurkan mitos bahwa itu bermanfaat bagi Anda. Misalnya, beberapa orang merokok karena mereka pikir itu membuat mereka rileks. Faktanya, begitu mereka menyalakan rokok pertama, tubuh mereka berhenti memproduksi nikotin. Kebutuhan akan itu yang menyebabkan perasaan cemas. Ternyata lingkaran setan: seseorang merasakan kebutuhan akan nikotin dan mengisinya kembali dengan bantuan rokok, yang menghilangkan zat ini darinya.
Atau mengambil individu yang merasa mereka telah menjadi kecanduan alkohol. Mereka merasa sulit untuk berpisah dengan alkohol, terlepas dari rasa sakit dan penghinaan yang ditimbulkan oleh pelecehan. Ini karena orang percaya bahwa alkohol dapat membantu mengatasi kelelahan dan suasana hati yang buruk. Faktanya, alkohol, sebaliknya, adalah depresan terkuat.
Temukan informasi tentang kecanduan Anda. Baca bagaimana obat mempengaruhi tubuh Anda. Menyadari hal ini tidak akan memungkinkan Anda untuk membedaki otak Anda lagi dan akan membantu Anda menyingkirkan kebiasaan buruk.
Bekerja pada diri sendiri
Memulai hidup baru tanpa kecanduan. Buang mereka segera, tanpa mengurangi dosis atau beralih ke pengganti. Katakan pada diri sendiri dengan tegas bahwa Anda terikat dan menikmati perasaan kebebasan penuh. Beberapa orang percaya bahwa hidup tidak akan begitu menarik tanpa kesenangan yang merugikan. Faktanya, seseorang yang telah mengatasi kecanduan tidak membatasi dirinya sendiri, tetapi, sebaliknya, membuka seluruh dunia.
Pada awalnya, mungkin sulit bagi Anda untuk menyesuaikan diri dengan cara baru. Hambatan dalam perjalanan menuju kehidupan baru yang bebas dapat berupa semacam ritual yang terjadi sebelumnya. Penting juga orang seperti apa yang ada di sekitar Anda. Terkadang apa yang disebut teman yang mencegah seseorang mengatasi kecanduan.
Jangan biarkan orang lain mengatur hidupmu. Itu tidak layak. Jangan biarkan dirimu ditarik ke bawah lagi. Jika seseorang hanya tertarik pada Anda sebagai kaki tangan dalam kejahatan terhadap tubuh Anda, ini bukan orang Anda. Temukan teman baru dan tetap setia pada diri sendiri.
Ingatlah untuk memuji dan menghargai diri sendiri. Hitung berapa hari Anda menjalani hidup sepenuhnya. Jika kecanduan Anda membutuhkan biaya, hitung jumlah yang dihemat di bulan pertama dan beli sendiri barang yang sudah lama Anda inginkan. Dapatkan hobi untuk memenuhi diri sendiri. Orang sibuk tidak punya waktu untuk segala macam omong kosong.
