Sering terjadi bahwa beberapa melodi yang mengganggu akan tersangkut di kepala Anda. Dia berputar di sana sepanjang hari dan sangat mengganggu kami. Dan, sebagai aturan, ini bukan lagu yang kami sukai. Untuk fenomena seperti itu, bahkan sebuah nama telah ditemukan - "earworm". Namun, ada beberapa cara yang cukup efektif untuk menghilangkannya.
instruksi
Langkah 1
Para ilmuwan berhasil menemukan bahwa menyelesaikan beberapa tugas logis membantu mengalihkan perhatian dari melodi obsesif di kepala. Misalnya, teka-teki silang atau anagram. Mereka seharusnya tidak terlalu ringan untuk otak bekerja secara aktif, tetapi juga terlalu rumit, karena jika Anda membebani kepala Anda, "earworm" pasti akan kembali. Adalah perlu bahwa semuanya berhasil, tetapi pada saat yang sama itu menarik. Penelitian telah menunjukkan bahwa teka-teki Sudoku dan anagram lima huruf adalah bantuan terbaik.
Langkah 2
Jika Anda bukan penggemar anagram dan teka-teki silang, buku yang bagus akan membantu Anda menyingkirkan melodi obsesif di kepala Anda. Tentu saja, itu bisa dari penulis apa pun, genre. Satu-satunya hal yang penting dalam hal ini adalah bahwa buku itu harus benar-benar menarik bagi Anda. Kalau tidak, mata akan berjalan di sepanjang garis, dan di kepala akan ada melodi yang lengket.
Langkah 3
Anda perlu mengetahui "musuh" dengan melihat. Benar, sayangnya, tidak ada penelitian Rusia tentang melodi lengket yang dilakukan, tetapi di Barat, para ilmuwan telah menyusun parade hit mereka. Dalam daftar penulis "earworms" tempat pertama ditempati, misalnya, oleh The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Jika Anda tidak menyukai pemainnya, tetapi pada saat yang sama Anda menyadari bahwa melodinya tertahan di kepala Anda, cobalah untuk menghindarinya. Buat saja daftar lagu Anda sendiri daripada mendengarkan radio atau menonton saluran TV musik.
Langkah 4
Telah diperhatikan bahwa paling sering lagu-lagu berputar di kepala saya, yang hanya kita ketahui sebagiannya. Oleh karena itu, cara lain untuk mengusir "earworm" yang mengganggu adalah dengan mendengarkan lagu secara menyeluruh beberapa kali dan mempelajarinya sepenuhnya. Maka otak akan berhenti mengingatkan Anda akan urusan yang belum selesai.
Langkah 5
Menurut para ilmuwan, melodi obsesif di kepala paling sering merupakan tanda neurosis. Jadi ini adalah sinyal untuk berpikir dan, mungkin, mengubah gaya hidup Anda, kurang gugup, cukup tidur, lebih rileks di alam dan temukan harmoni dengan diri sendiri.
