Seseorang yang telah dikhianati merasa hancur, terhina dan terhina - ini adalah emosi alami, semacam reaksi perlindungan tubuh. Resep universal akan membantu melewati masa adaptasi dan terbiasa dengan situasi.
instruksi
Langkah 1
Beri diri Anda waktu. Untuk menyadari apa yang terjadi, menerima situasi dan memikirkannya, butuh waktu. Biasanya, setelah ditemukannya fakta pengkhianatan, peristiwa berkembang pesat - skandal, amukan, keputusan dan tindakan impulsif. Pada titik ini, sangat sulit untuk berhenti, tetapi untuk bertindak secara memadai, seseorang harus mencoba.
Langkah 2
Jangan membuat skandal. Pernyataan keras dan tindakan tegas hanya dibenarkan dalam satu kasus - Anda telah dengan jelas memutuskan untuk tidak melanjutkan hubungan, dan Anda ingin istirahat. Sebagai aturan, perlu waktu untuk memikirkannya, tetapi jika Anda telah memutuskan segalanya untuk diri sendiri sejak lama, maka pengkhianatan hanyalah alasan untuk berpisah. Dalam semua kasus lain, masuk akal untuk menunggu sampai emosi mereda dan memikirkan semuanya dengan tenang.
Langkah 3
Temukan penyebabnya. Jujurlah dengan diri sendiri - hampir selalu ada dua orang yang harus disalahkan karena selingkuh. Analisis perilaku Anda, cari motif tindakan semacam itu. Anda tidak boleh menerkam suami Anda dengan pertanyaan - Anda tetap tidak akan belajar sesuatu yang baru. Miliki keberanian untuk menerima dinginnya hubungan yang sudah terjalin sejak lama, akui kesalahan Anda dan pikirkan apakah Anda bisa mengubah sesuatu.
Langkah 4
Diskusikan situasinya dengan pasangan Anda. Ini akan menjadi percakapan yang paling sulit tetapi perlu - selalu lebih sulit untuk bertarung sendirian. Tetap tenang dan percaya diri - pria itu harus merasa bahwa dia bisa curhat kepada Anda, berbicara dengan tulus dan terbuka. Selama percakapan, cari tahu rencananya untuk masa depan - apakah dia berniat mempertahankan keluarga atau lebih suka berpisah sekarang. Bersama-sama, buat strategi untuk mengatasi krisis dalam hubungan Anda.
Langkah 5
Jangan melibatkan anak dan kerabat dalam menyelesaikan masalah. Menutupi dirinya dengan anak-anak atau memohon hati nurani suaminya dengan bantuan orang tuanya adalah hal terburuk yang bisa dilakukan seorang wanita yang tertipu. Hubungan antara pasangan adalah masalah yang intim dan sangat pribadi, dan karena itu hanya Anda yang harus memutuskan segalanya.
Langkah 6
Terima situasinya dan cobalah untuk memaafkan. Jika Anda membiarkan semua rasa sakit melewati diri Anda sendiri, membuat keputusan akhir dan mencoba "melepaskan" orang itu, maka setengah pertempuran telah selesai. Bagian tersulit adalah memaafkan. Anda harus menemukan jalan sendiri, mencoba dan membuat kesalahan. Tetapi ini harus dilakukan, terlepas dari apakah Anda tetap bersama atau bercerai - kebencian yang tak termaafkan dapat meracuni jiwa selama bertahun-tahun, mencegah Anda memulai hidup baru.
