Setelah kehilangan orang yang dicintai, tidak peduli seberapa beratnya jiwa, seseorang harus terus hidup. Kematian selalu menjadi ujian, namun setelah melaluinya, kita menjadi jauh lebih kuat secara moral. Tapi bagaimana cara melawan depresi dan pikiran hitam?
instruksi
Langkah 1
Ya, ayahmu tidak lagi bersamamu. Tapi, meninggalkan dunia ini, dia tidak ingin Anda menderita. Jangan menyiksa diri Anda dengan pengingat terus-menerus bahwa Anda tidak melakukan sesuatu untuknya, tidak punya waktu untuk mengucapkan kata-kata hangat.
Langkah 2
Katakan pada diri sendiri bahwa Anda melakukan segalanya dengan kekuatan Anda untuk Ayah. Dan jika Anda tidak menemukan waktu untuk kata-kata menyenangkan yang ditujukan kepadanya, ini bukan hal yang terburuk. Dia mungkin tahu bahwa Anda mencintainya. Tapi sekarang saatnya untuk melepaskannya secara mental.
Langkah 3
Melepaskan bukan berarti melupakan. Tetapi perlu untuk menerima perawatan orang yang dicintai. Menangis, air mata meringankan jiwa, berbahaya menyimpan rasa sakit kehilangan dalam diri sendiri. Bayangkan kesedihan menghilang dengan air mata.
Langkah 4
Untuk mengalihkan perhatian Anda, Anda dapat dan harus berbagi pengalaman Anda dengan orang yang Anda cintai, Anda harus pergi ke janji dengan psikolog. Hal utama adalah tidak menarik diri.
Langkah 5
Dalam hal apapun jangan menyerah makanan, bahkan jika tidak ada nafsu makan. Usahakan tidur cukup, jika insomnia berlanjut, minum obat penenang alami.
Langkah 6
Berkomunikasi dengan alam, dapatkan anak kucing atau anak anjing. Saudara kita yang lebih kecil mengalihkan perhatian dan menghibur. Mereka mencintai kita sepenuhnya tanpa pamrih dan tidak mengharapkan imbalan apa pun.
Langkah 7
Ingat, orang tua melanjutkan pada anak-anak mereka. Terkadang cucu secara mengejutkan mirip dengan kakek-nenek mereka. Tidak ada yang hilang tanpa jejak selama manusia masih hidup.
Langkah 8
Kenangan orang-orang terkasih yang tidak lagi bersama kita membantu dan mendukung. Saat rasa sakit kehilangan mereda, kenangan akan ayahmu akan menjadi penghiburmu di lautan badai kehidupan.
Langkah 9
Masing-masing dari kita harus menerima kenyataan bahwa kepergian orang tua tidak dapat dihindari. Pengetahuan ini membantu kita menjalani waktu yang diberikan kepada kita dengan cerah, tanpa terlibat dalam kesedihan yang tak ada habisnya, yang belum membantu siapa pun mengatasi kesedihan.
Langkah 10
Bantu mereka yang lebih sulit. Ada orang-orang terdekat yang sangat membutuhkan perawatan, jangan tolak mereka, berikan kehangatan Anda. Dan segera rasa sakit kehilangan akan mereda, akan ada kekuatan untuk hidup.
