Ketika seorang bayi muncul dalam sebuah keluarga, seluruh kehidupan keluarga ini dan rutinitas sehari-hari rumah tangga benar-benar berubah. Sang ibu kini lebih sering berada di rumah bersama sang anak, mendahulukan pemenuhan kebutuhannya. Dan seringkali pada saat yang sama lupa tentang dirinya sendiri. Seberapa sering Anda dapat mengamati ibu muda dan bukan ibu yang, setelah kelahiran seorang anak, tidak berubah menjadi lebih baik, baik secara eksternal maupun internal. Bagaimana kita bisa menghindari ini dan tidak menjadi "bibi" dengan rambut berminyak yang disanggul, dengan pakaian longgar dan dengan tampilan kusam?
Ketika Anda memberi tahu ibu muda bahwa sangat penting untuk menemukan waktu untuk diri sendiri, penampilan Anda, dunia batin Anda, banyak yang segera menyatakan bahwa ini tidak mungkin dengan bayi, yang membutuhkan semua kekuatan dan waktu. Tetapi Anda hanya perlu merencanakan hari dan minggu dengan benar. Maka Anda tidak hanya akan dapat memenuhi semua rencana Anda, tetapi juga memiliki istirahat yang berkualitas.
Dapatkan sendiri buku harian yang indah di mana Anda dapat memasukkan semua tugas yang direncanakan, atau menggunakan kemampuan ponsel / tablet / komputer Anda. Dan turun ke bisnis!
Perencanaan seminggu
- Untuk memulainya, kami menuliskan semua kasus selama seminggu atau sebulan yang memiliki: perjalanan ke dokter, kolam renang, kegiatan perkembangan, dan sebagainya. Dengan cara ini Anda tidak akan melupakan acara penting dan akan dapat mempersiapkannya terlebih dahulu.
- Selanjutnya, kami menjelaskan yang penting: mendaftar di suatu tempat, pergi mengunjungi orang tua Anda, membeli hadiah untuk acara tertentu, mengucapkan selamat ulang tahun kepada seseorang.
- Jangan lupa untuk merencanakan. Pikirkan tentang peran yang Anda mainkan dalam hidup: ibu, istri, anak perempuan, teman, nyonya rumah. Mungkin Anda akan mengingat sesuatu yang lain. Lagi pula, dengan kelahiran seorang anak, Anda tidak berhenti menjadi seorang istri, tetapi banyak ibu muda mulai mencurahkan begitu banyak waktu untuk peran baru mereka sehingga mereka benar-benar melupakan suaminya. Oleh karena itu berbagai masalah dalam hubungan. Oleh karena itu, setidaknya sekali seminggu, Anda harus memiliki setidaknya satu tugas yang direncanakan untuk setiap peran Anda: mengatur makan malam romantis, menelepon orang tua, bertemu dengan teman, dll.
Merencanakan hari
Ketika Anda memiliki jadwal yang padat selama seminggu, Anda dapat membuat rencana untuk hari berikutnya. Lebih baik melakukan ini di malam hari, maka pada malam hari otak Anda akan punya waktu untuk mengerjakan rencana ini, dan di pagi hari Anda akan segera turun ke bisnis, tanpa menundanya nanti.
- Bagilah semuanya menjadi beberapa blok: pagi, siang, malam. Misalnya, di pagi hari Anda bisa bangun setengah jam lebih awal dari bayi dan dengan tenang melakukan semua prosedur yang diperlukan untuk kecantikan Anda, serta sarapan. Kemudian, dengan kebangkitan anak, Anda tidak akan gugup ingin makan, dan putra atau putri Anda membutuhkan perhatian saat ini. Juga rencanakan untuk melakukannya selama tidur siang, pastikan untuk meluangkan waktu untuk beristirahat. Anda bisa berbaring dengannya untuk tidur sebentar, atau mandi santai dan mendapatkan emosi positif.
- Buatlah daftar rutinitas (pagi, siang, malam). Rutinitas adalah hal-hal yang harus selalu dilakukan: menyisir rambut, menyikat gigi, berolahraga dengan bayi, melepas semua mainan sebelum tidur, dll. Dengan melakukan hal-hal ini secara teratur, rumah Anda akan selalu bersih dan Anda akan selalu tampak hebat. Pikirkan tentang apa yang harus dilakukan setiap hari. Pada saat yang sama, Anda tidak perlu bersemangat dan menuliskan semua pekerjaan rutin di sekitar rumah, memanjakan diri Anda dengan ilusi bahwa Anda akan menyelesaikan semua ini. Ini harus menjadi minimum yang diperlukan.
- Rapihkan tempat tidur
- Cuci, sisir rambut Anda, lakukan riasan ringan
- Sarapan, cuci piring
- Berolahraga dengan bayi (lagu anak-anak, kreativitas, berbagai permainan, lagu …)
- Mulai mencuci
- Hapus semua hal di tempatnya
- Hapus cucian kering
- Lap lantai
- Mandi
Ini hanya sebuah contoh. Anda dapat memasukkan dalam rutinitas Anda apa pun yang penting dan perlu untuk melakukan bisnis.
Selain beberapa hal wajib,. Ini bisa berupa secangkir kopi favorit Anda, membaca buku, menonton film. Artinya, ini adalah hal-hal yang membuat Anda bahagia dan memberi Anda kekuatan, yang, setidaknya untuk waktu yang singkat, menarik Anda keluar dari Groundhog Day.
Orang mungkin berpikir, mengapa menuliskan perbuatan menyenangkan seperti itu dalam buku harian? Kemudian, di antara tak henti-hentinya memberi makan, mengganti popok, memasak, dan lain-lain, wanita seringkali lupa untuk memenuhi kebutuhannya. Akibatnya, mereka hanya gagal, memberikan semua dari diri mereka sendiri, tetapi tidak mengisi kembali cadangan energi mereka.
Mulailah merencanakan waktu Anda dan Anda pasti akan melihat hasil yang positif!
