Tampaknya bagi Anda bahwa seluruh dunia meragukan Anda, Anda tidak percaya, curiga, terus-menerus tegang dan bahkan sakit hati?! Apakah Anda mudah marah dan sangat terlibat secara emosional dalam situasi yang berhubungan dengan Anda? Mengapa ini terjadi, lagipula, tidak ada yang dengan sengaja berusaha menyakitimu?!
Jika Anda membuktikan kepada semua orang dan sepanjang waktu bahwa Anda berharga, bahwa Anda layak dan pantas mendapatkan lebih, jika Anda memiliki masalah dengan kelebihan berat badan, karena Anda ingin "berbobot" = terlihat oleh semua orang, jika dari waktu ke waktu pikiran terlintas dalam pikiran tentang ketidakbermaknaan keberadaan Anda di bumi, dan setelah mereka berpikir tentang bunuh diri, serta ketika Anda beralih ke psikoterapis menggunakan tes MMPI, Anda memiliki tingkat bencana yang tinggi, dan setelah itu ada persyaratan berlebihan untuk diri sendiri dan orang lain (perfeksionisme), dapat dikatakan dengan hampir 100% keyakinan bahwa Anda adalah anak yang tidak diinginkan dalam keluarga. Ibumu hamil, mengejar beberapa tujuan (misalnya, agar ayahmu menikahinya), atau dia hanya "terbang" dan berulang kali memikirkan aborsi sampai seseorang yang dekat dengannya menghentikannya (atau mungkin sudah terlambat untuk melakukannya. melakukan aborsi).
Seringkali, orang dengan gejala yang sama (sebut saja) memiliki ekspresi sedih di wajah mereka, mereka sering jatuh ke dalam depresi, mereka memiliki hubungan yang sulit dengan orang tua mereka, dari siapa mereka secara tidak sadar menuntut sepanjang waktu, karena sudah dewasa, cinta, dan mereka selalu tidak puas dengan itu, mereka sering sulit untuk membangun hubungan dengan orang lain (terutama dengan lawan jenis), karena mereka juga dengan panik menuntut cinta ini dari orang lain, cukup mudah bagi mereka untuk disesatkan hanya dengan meragukan. signifikansi mereka atau kualitas dari apa yang mereka lakukan atau katakan.
Apa yang harus dilakukan jika Anda mengenali diri sendiri dalam deskripsi ini?!
Pertama, Anda harus menerima kenyataan bahwa cinta yang belum Anda terima dari orang tua Anda saat ini masih tidak mungkin. Ini karena banyak alasan: Anda terjebak di masa kanak-kanak, di masa lalu yang sangat jauh dan dalam, dan Anda menginginkan cinta itu (cinta antara orang tua dan, misalnya, anak berusia 6 tahun). Tapi cinta itu hilang, karena kamu sudah dewasa, dan orang tuamu sudah tua. Dan kemungkinan besar mereka tidak akan pernah mengakui bahwa mereka pernah tidak mencintaimu. Justru sebaliknya - mereka akan mengatakan sebaliknya. Singkatnya, Anda tidak boleh melihat ke belakang ketika Anda berada di masa sekarang. Anda lebih baik melihat ke depan ke masa depan.
Kedua, Anda perlu membesarkan anak batiniah Anda. Ingatlah bahwa, menurut Bern, ada tiga keadaan kepribadian pada setiap orang: Orang Tua, Dewasa, dan Anak. Pada saat tertentu dalam waktu, kita menemukan diri kita di salah satu keadaan ini (di salah satu yang paling nyaman bagi kita pada saat tertentu). Oleh karena itu, setiap kali seseorang meragukan kita atau tidak cukup mencintai kita (seperti yang terlihat bagi kita), kita jatuh ke dalam Anak yang tersinggung dan marah. Kondisi Anak, seperti halnya kondisi Orang Tua, tidak sehat. Sulit bagi seorang anak untuk mengatasi kesulitan hidup, ia terus-menerus harus menggunakan bantuan dari luar. Sedangkan Orang Dewasa mampu “secara rasional” menerima kritik dari orang lain, serta menilai “legitimasi” pernyataan yang ditujukan kepadanya dan membela dirinya sendiri.
Ketiga, berhenti merendahkan diri sendiri untuk alasan apapun (Anda melakukan ini setiap kali seseorang meragukan Anda). Anda berharga, hidup Anda adalah hal yang paling berharga di bumi ini. Anda mungkin telah membuat beberapa kemajuan. Lihat ke belakang dan lihat faktanya. Anda lulus dari sekolah, kuliah, mendapat pekerjaan, belajar bahasa asing. Anda sudah punya alasan untuk bangga pada diri sendiri. Ini banyak, bahkan jika menurut Anda itu "tentang apa-apa" dan "setiap orang memilikinya". Tidak semua orang. Hargai dirimu, cintai dirimu sendiri. Jika Anda tidak mencintai diri sendiri, bagaimana orang lain bisa mencintai Anda?!
Keempat, bertarung. Anda sudah tahu bagaimana melakukan ini (ketika Anda mengalami "kehamilan yang tidak diinginkan" dan dilahirkan ke dunia ini). Memanjat. Seseorang hanya memiliki dua jalan: naik dan turun. Untuk jatuh, Anda bahkan tidak perlu berusaha keras, tetapi untuk naik tidaklah mudah. Dibutuhkan keterampilan, kemauan, kesabaran dan ketekunan. Dan, pada akhirnya, Anda akan selalu punya waktu untuk tenggelam, tetapi hanya beberapa orang terpilih yang bisa "mengalahkan mentega dari krim asam dengan cakar Anda". Buktikan kepada seluruh dunia dan kepada diri Anda sendiri, pertama-tama, bahwa Anda adalah pesaing pertama untuk mendapatkan tempat di bawah sinar matahari.
