Rasa percaya diri merupakan faktor yang sangat penting. Hampir seluruh hidup kita bergantung pada cara kita mengekspresikan diri - mulai dari pekerjaan hingga hubungan pribadi. Orang-orang melihat kita dan menilai dengan siapa mereka berhadapan, siapa kita, apa yang telah kita capai, dan itu semua tergantung pada seberapa percaya diri kita pada saat ini atau saat itu dalam hidup. Dan kunci untuk belajar percaya diri ada di dalam diri kita.
instruksi
Langkah 1
Tentukan area penegasan diri. Itu bisa di bidang apa saja - pekerjaan, kehidupan pribadi, hobi, atau kesuksesan umum dalam hidup. Yang paling penting adalah bahwa di area ini Anda merasa benar-benar bebas, sehingga Anda tahu bahwa inilah yang memberi Anda sukacita dan kedamaian. Jika Anda merasa sulit untuk menganalisis, buatlah catatan. Kumpulkan emosi-emosi ini dalam diri Anda sehingga Anda dapat menggunakannya pada waktu yang tepat untuk mencapai tujuan Anda.
Langkah 2
Matikan dialog internal. Dialog internal, tentu saja, adalah hal yang sangat berguna, tetapi hanya berguna ketika Anda sendirian dengan diri Anda sendiri, dan dalam hal berkomunikasi dengan orang lain, Anda tidak boleh berpikir, tetapi bertindak untuk mengesankan orang yang percaya diri, bahkan jika Anda tidak..
Langkah 3
Jangkar keadaan percaya diri. Ingat situasi di mana Anda merasa sepercaya diri mungkin, ingat apa yang mendahuluinya, ingat dalam detail terkecil, gulir di kepala Anda beberapa kali. Saat Anda menggulirnya untuk ketiga kalinya, pada saat sebelum rasa percaya diri tertinggi, jangkar. Ini bisa berupa efek kinestetik - mencubit daun telinga, meremas pergelangan tangan, yang utama adalah tindakan ini alami dan tidak terlihat oleh orang lain. Tempatkan dua atau tiga jangkar, dan aktifkan pada waktu yang tepat.
