Kepercayaan diri, kepercayaan diri, dan sikap hidup terbentuk dalam diri seseorang sejak kecil. Dalam keluarga di mana orang tua memiliki harga diri yang rendah, di mana ada sikap pasif terhadap kehidupan, anak tidak mungkin tumbuh menjadi orang yang percaya diri, optimis, dan sukses secara sosial. Bagaimana Anda bisa belajar untuk percaya pada kekuatan Anda sendiri dan tidak takut akan kesulitan?
instruksi
Langkah 1
Untuk membangun kepercayaan diri, pastikan untuk mulai merasa nyaman dengan diri sendiri. Cintai diri Anda dan bangun harga diri Anda dalam segala hal.
Langkah 2
Mulailah menerima siapa Anda. Perhatikan orang-orang di sekitar Anda: dalam beberapa hal mereka mungkin lebih baik dari Anda, tetapi tidak dalam segala hal. Anda juga memiliki sesuatu untuk dibanggakan dan sesuatu untuk dihargai dalam diri Anda. Cobalah untuk jujur pada diri sendiri dan orang lain. Nilailah kekuatan dan kelemahan Anda secara memadai. Ingatlah bahwa mereka adalah bagian integral dari kepribadian Anda.
Langkah 3
Tuliskan semua kekuatan utama Anda di selembar kertas dan bawa daftar ini bersama Anda. Ketika Anda diliputi oleh keraguan diri lagi dan harga diri Anda terancam, baca kembali daftarnya - Anda pasti akan merasa lebih baik.
Langkah 4
Perhatikan lebih dekat bagaimana orang-orang di sekitar Anda berperilaku percaya diri. Berlatihlah sendirian dengan diri Anda sendiri untuk meniru mereka: suara, postur, gaya berjalan, sikap.
Langkah 5
Cobalah untuk berbuat lebih baik untuk orang-orang di sekitar Anda. Bantu tetangga yang sudah tua dengan membelikan makanan untuknya, berikan kepada pengemis. Dengan membantu orang lain, seseorang mulai lebih menghargai dirinya sendiri dan apa yang sudah dimilikinya.
Langkah 6
Rangkullah kehidupan dengan segala keragamannya. Bersikaplah tenang tentang semua pasang surut, masalah dan masalah. Evaluasi situasi yang sulit dan temukan jalan keluarnya tanpa menyerah pada kepanikan dan kesedihan. Ekspresikan perasaan Anda secara terbuka ketika membela pendapat Anda atau menjadi benar.
Langkah 7
Belajarlah untuk mengatur sendiri tugas-tugas kecil dan menyelesaikannya, secara bertahap beralih ke tujuan yang lebih kompleks dan signifikan. Mencapai bahkan tujuan kecil membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri.
Langkah 8
Lebih sering tersenyum. Tertawa baik untuk kesehatan batin Anda dan kesehatan secara keseluruhan. Jangan lewatkan momen untuk tertawa, termasuk pada diri sendiri.
