Efisiensi adalah kemampuan untuk melakukan satu hal untuk waktu yang lama tanpa kehilangan kualitas pekerjaan dan minat di dalamnya. Itu tergantung pada banyak keadaan, misalnya, pada motivasi, pada profesionalisme, tetapi lebih pada cuaca, waktu, dan suasana hati khusus.
instruksi
Langkah 1
Ada pernyataan bahwa sesuatu yang disukai tidak membosankan. Ini adalah delusi. Semua aktivitas manusia tunduk pada bioritme tertentu, dan ada pasang surut. Suatu hari pekerjaan akan berdebat dan berkembang tanpa usaha, dan pada beberapa hari tidak mungkin untuk berkonsentrasi. Jika Anda mengetahui bioritme Anda, sangat mudah untuk merencanakan waktu Anda, melakukan banyak hal pada hari-hari aktivitas, dan pada periode yang tersisa untuk dapat sedikit bersantai.
Langkah 2
Kinerja tergantung pada motivasi. Jika seseorang membutuhkan uang, dia siap bekerja untuk sementara waktu tanpa gangguan. Ini juga dapat merangsang promosi, liburan yang akan datang atau bonus, tetapi tidak mungkin untuk terus-menerus hidup dalam mode kerja berlebihan, ini akan menyebabkan kelelahan parah, yang selanjutnya akan mempengaruhi kualitas kerja.
Langkah 3
Cuaca sangat mempengaruhi orang tersebut. Hari mendung kurang kondusif untuk beraktivitas, ada rasa ngantuk dan kemalasan. Orang meteosensitif bahkan mungkin mengalami berbagai rasa sakit ketika mereka mengerutkan kening di luar jendela. Tetapi untuk meningkatkan kesejahteraan Anda, Anda dapat menutup tirai dan memimpikan hari yang cerah dan hangat.
Langkah 4
Sikap khusus juga diperlukan untuk melakukan pekerjaan dengan baik. Misalnya, seorang pianis meluruskan mantelnya, duduk, menggosok tangannya. Penerjun payung memeriksa parasut sebelum melompat atau bahkan naik ke pesawat. Dan inilah saat-saat ketika seseorang merenungkan di kepalanya apa yang dia rencanakan, menggambar rencana tindakan. Banyak pekerja kantoran minum secangkir kopi sebelum menggantikan mereka. Dan ritual ini juga dibuat untuk kustomisasi.
Langkah 5
Waktu dalam sehari mempengaruhi seseorang dengan sangat kuat. Para ilmuwan mengklaim bahwa puncak kapasitas kerja jatuh pada waktu dari jam 9 pagi sampai jam 12 siang. Kemudian secara bertahap energi vital berkurang. Tetapi rezim seperti itu tidak cocok untuk semua orang, setiap orang dapat mengidentifikasi sendiri waktu yang membantunya memasuki pekerjaan dengan lebih mudah, berkonsentrasi, dan menyelesaikan semuanya dalam waktu sesingkat mungkin. Ada orang yang merasa lebih mudah bekerja di malam hari, dan jam pagi mereka tidak akan terlalu produktif.
Langkah 6
Kelelahan sangat mempengaruhi kualitas kerja. Jika seseorang setiap hari dimuat pada kapasitas maksimum, ia akan cepat gagal. Setelah satu atau dua bulan ritme yang sulit, periode pencapaian terendah dimulai. Agar tidak lelah, Anda harus menghitung beban dengan benar dan bekerja dan istirahat secara bergantian. Bahkan di siang hari, perlu untuk mengubah aktivitas: fisik ke mental, dan sebaliknya.
Langkah 7
Kualitas tidur mempengaruhi kinerja. Jika seseorang tidak cukup tidur, ini langsung terlihat dari pekerjaannya. Kecepatan reaksi memburuk, perhatian turun, yang berarti semuanya terjadi lebih lambat, kesalahan mungkin terjadi. Oleh karena itu, Anda perlu rutin tidur minimal 7 jam agar merasa bertenaga dan siap untuk mencapai puncak.
