Terkadang orang bekerja sangat keras pada hal yang sama sehingga setelah beberapa saat menjadi lebih sulit untuk memikirkan hal lain. Mempersiapkan ujian, mengerjakan proyek serius untuk sebuah perusahaan, dan hal-hal lain dapat mengisi pikiran Anda. Mengatasi beban dan, yang paling penting, menyegarkan kepala Anda dalam situasi seperti itu adalah tugas yang paling penting.
instruksi
Langkah 1
Alihkan perhatian Anda. Kerja keras dan panjang pada satu hal pasti mengarah pada stagnasi di bidang lain. Seseorang sangat lelah secara fisik dan mental sehingga menjadi terlalu sulit baginya untuk berkonsentrasi pada hal yang sama selama satu jam penuh berturut-turut. Dalam kasus seperti itu, Anda pasti perlu terganggu dan mengalihkan perhatian Anda ke objek dan proyek lain. Dengan demikian, Anda akan menyegarkan kepala untuk terus bekerja dan selama istirahat Anda akan memiliki waktu untuk menambal lubang dalam urusan yang ditinggalkan.
Langkah 2
Jalan-jalan. Sepanjang hari di ruangan tertutup, dan bahkan dengan peningkatan konsentrasi perhatian, menghilangkan semua kekuatan dan energi. Untuk mengembalikan kecepatan kerja yang normal, kesampingkan semuanya dan berjalanlah di jalan. Dianjurkan untuk berjalan-jalan di taman atau di sepanjang tepi sungai. Alam akan membawa kedamaian, pikiran jernih, dan udara segar akan menyegarkan dan memberi kekuatan baru.
Langkah 3
Ambilah cemilan. Terkadang tubuh tidak memiliki cukup energi untuk berfungsi dengan kecepatan biasanya. Anda salah mengira bahwa duduk di kursi tidak akan memakan banyak tenaga. Aktivitas mental membutuhkan energi yang sebanding dengan pelatihan pelari. Pilihan terbaik adalah makan lengkap jauh dari tempat kerja Anda. Kafe, restoran, serta rumah Anda sendiri dengan penyajian biasa dan konsumsi makanan yang tidak tergesa-gesa akan membantu pemulihan tubuh untuk terus bekerja dengan semangat baru. Jika Anda tidak bisa keluar, selalu sediakan air (sebaiknya dengan lemon), buah dan cokelat apa pun di tangan.
