Krisis adalah ujian bagi semua orang. Setiap hari, seseorang menemukan manifestasinya di toko, di pompa bensin dan di rumah. Media memperkeruh situasi, ada ancaman pemecatan di tempat kerja, banyak masalah keluarga yang belum terselesaikan. Tetapi untuk menahan titik balik ini, Anda perlu melindungi diri Anda dari hal-hal negatif dan memikirkan kembali hidup Anda.
instruksi
Langkah 1
Selamatkan diri Anda dari aliran informasi yang tidak perlu. Atur sendiri hari-hari puasa dari berita di TV. Biasanya psikolog mengatur 21 hari istirahat dari arus informasi. Bahkan jika Anda perlu mengikuti perkembangan terbaru, periksa berita utama di internet, tetapi jangan membaca detailnya. Lebih baik memuaskan rasa lapar Anda akan informasi dengan membaca buku, majalah hiburan, dan mendengarkan musik.
Langkah 2
Lindungi diri Anda dari hal-hal negatif. Jangan biarkan orang lain menyeret Anda ke dalam percakapan tentang krisis, perang, dan bencana. Hindari membahas topik seperti itu, tertawalah. Lebih baik lagi, lindungi diri Anda dari pertemuan dengan "penderita" semacam itu. Jangan mengambil negativitas siapa pun, jangan biarkan siapa pun "menggoda" Anda. Situasi ekonomi yang tidak stabil adalah alasan yang bagus untuk melepaskan diri dari lingkungan yang tidak diinginkan.
Langkah 3
Biarkan diri Anda sedikit kegembiraan setiap hari. Beberapa mungkin memiliki es krim, dan beberapa mungkin memiliki sepatu. Tetapi intinya bermuara pada kenyataan bahwa Anda layak mendapatkan promosi. Jangan bersumpah pada diri sendiri bahwa Anda tidak dapat mengubah situasi secara radikal saat ini. Tapi Anda bisa mengendalikan hidup Anda. Pisahkan hidup Anda dan kehidupan keluarga Anda dari masyarakat secara keseluruhan. Cobalah untuk hidup mandiri tanpa mengikatkan diri pada masalah dunia.
Langkah 4
Jika selama krisis Anda harus mengganti pekerjaan Anda dengan pekerjaan yang dibayar lebih rendah, perlakukan itu hanya sebagai tonggak sejarah lain dalam hidup Anda. Pekerjaan bukanlah semua kehidupan. Terus-menerus mencari lowongan, belajar dari jarak jauh, berpartisipasi dalam pelatihan. Tinjau tawaran kerja jarak jauh. Jangan takut kehilangan lencana Anda. Jika Anda ditawari pekerjaan di posisi yang lebih kecil tetapi dengan gaji yang lebih tinggi, silakan. Pertumbuhan karir belum dibatalkan.
Langkah 5
Bersihkan rumahmu. Singkirkan hal-hal yang tidak perlu. Ngomong-ngomong, banyak yang bisa dijual, sesuatu bisa ditukar, apa yang bisa dibagikan di antara kerabat, menerima sebotol selai buatan sendiri sebagai imbalannya. Sekarang, secara umum, adalah waktu untuk menyatukan ikatan keluarga. Keluarga besar yang erat lebih mungkin bertahan dari ketidakstabilan dengan kerugian minimal. Krisis juga dapat membawa perubahan peran gender, ketika seorang wanita menjadi pencari nafkah, dan seorang pria mengambil alih pekerjaan rumah tangga. Tetapi Anda perlu memahami bahwa ini adalah fenomena sementara, dan bukan main mata.
Langkah 6
Terus menjalani kehidupan yang aktif. Jika Anda dulu terbang ke Eropa sebulan sekali untuk akhir pekan, kini Anda memiliki kesempatan untuk menjelajahi lingkungan sekitar kota Anda. Cari hiburan yang terjangkau. Misalnya, pada hari Minggu ketiga setiap bulan, tiket masuk ke beberapa museum gratis. Agama membantu seseorang. Ini membuat lebih mudah untuk melihat masalah Anda secara abstrak, meminta nasihat ayah spiritual Anda, dan mengarahkan kembali nilai-nilai Anda.
