Rasa malu adalah kecaman terhadap individu oleh masyarakat karena melanggar prinsip-prinsip moral yang telah ditetapkan. Seseorang berusaha menghindari rasa malu, yaitu tidak dihukum karena tindakan yang salah atau perilaku yang tidak dapat diterima. Sebagai aturan, orang yang dipermalukan menjadi orang buangan, diabaikan, dikutuk. Tentu saja, saat ini sulit baginya, dia depresi. Untuk mencegah hal ini terjadi, perlu untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan seperti itu.
instruksi
Langkah 1
Kontrol semua tindakan Anda, kata-kata, tindakan. Untuk melakukan ini, cobalah untuk mematuhi aturan moral masyarakat tempat Anda berada. Sebelum Anda mengatakan sesuatu, pikirkan beberapa kali bagaimana masyarakat akan bereaksi terhadapnya. Ingatlah bahwa jika sekelompok orang menganggap tindakan Anda sebagai lelucon, maka yang lain akan mencela Anda.
Langkah 2
Jika Anda ragu tentang kebenaran tindakan itu, Anda dapat berkonsultasi dengan teman yang baik, tetapi perlu diingat bahwa ia harus diuji dan dapat diandalkan. Beberapa teman palsu berusaha untuk merusak reputasi Anda, jadi dekati pilihan lawan bicara dengan tanggung jawab dan sangat hati-hati. Pilih juga seseorang yang dapat memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dalam situasi tertentu.
Langkah 3
Lihatlah diri Anda dari luar. Pikirkan tentang bagaimana Anda akan berperilaku jika orang lain melakukan ini. Jujurlah pada dirimu sendiri. Pikirkan beberapa kali. Anda bahkan dapat menulis di selembar kertas semua opsi yang mungkin untuk menilai tindakan Anda oleh masyarakat, dan kemudian memutuskan: apakah game ini sepadan dengan lilinnya?
Langkah 4
Analisis tindakan Anda "dari" dan "ke". Jika keraguan telah merayap dalam diri Anda, jangan lakukan itu. Jika ini semua tentang kata-kata yang dapat mempermalukan Anda, lebih baik Anda diam.
Langkah 5
Abstrak diri Anda. Jika Anda merasa kritik itu tidak pantas, "bangun" tembok di sekitar Anda. Cobalah untuk tidak provokatif, karena dalam keadaan agresif Anda dapat mengatakan dan melakukan banyak hal yang tidak akan menguntungkan Anda di masa depan.
Langkah 6
Jika Anda telah melakukan sesuatu yang buruk, coba jelaskan alasan yang mendorong Anda melakukan tindakan tersebut. Dan jangan menipu, katakan yang sebenarnya. Terkadang Anda perlu meminta pengampunan, tetapi Anda tidak boleh pergi dan memohonnya untuk waktu yang lama. Akui saja kesalahanmu sekali.
