Kehidupan manusia berirama, dalam satu hari kita dapat mengalami keadaan dari kegembiraan hingga ketenangan yang membosankan. Untuk pesimis, resesi berlalu dalam bentuk akut, sementara up hampir tidak terlihat, sementara optimis sering tidak merasakan perubahan ini, percaya bahwa, secara keseluruhan, hidup adalah sukses. Apa yang harus dilakukan kepada mereka yang, pada saat-saat tertentu dalam hidup, menyerah dan tidak memiliki kekuatan untuk mengalah?
instruksi
Langkah 1
Anda dapat mengembalikan rasa hidup hanya dengan memaksa diri Anda untuk melakukannya. Ya, ya, Anda tidak dapat melakukannya tanpa partisipasi Anda. Pertama, Anda perlu menyadari ketidakmungkinan kelambanan dan keputusasaan lebih lanjut. Siapa bos di rumah - Anda atau kemalasan Anda? Jika Anda sendiri telah sampai pada kesimpulan bahwa inilah saatnya untuk mengubah sesuatu, maka setengah dari pekerjaan sudah selesai.
Langkah 2
Ingat segalanya. Hal utama adalah tidak mengingat yang buruk. Cobalah untuk mengingat apa yang memberi Anda kesenangan sebelumnya. Apa yang sudah lama tidak kamu lakukan? Apakah Anda suka mengendarai sepeda atau sepatu roda sebagai seorang anak, dan sekarang Anda terlalu tua untuk itu? Turun dengan stereotip - naik roller dan menyusuri taman dan gang. Di musim dingin, sepatu roda. Undang teman Anda, jadilah inisiator, mulailah mengubah diri Anda, dan dunia di sekitar Anda akan mekar dengan warna-warna baru.
Langkah 3
Terjun ke yang tidak diketahui. Lakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, yang tidak memiliki cukup waktu atau keinginan. Menyelam, terjun payung memang menyegarkan, tetapi jika Anda jauh dari olahraga, lakukan sesuatu yang lebih santai. Pilih hanya yang Anda suka. Ada banyak perusahaan yang menawarkan hiburan yang tidak biasa yang tidak memerlukan pelatihan khusus - berenang dengan lumba-lumba, terbang dengan balon udara, menunggang kuda, makan malam dalam gelap. Anda sendiri dapat membuat petualangan Anda sendiri berdasarkan selera Anda.
Langkah 4
Berkomunikasi dengan alam. Merefleksikan hidup Anda sendiri, menetapkan prioritas, membuat rencana untuk masa depan terkadang terhalang oleh hiruk pikuk sehari-hari - pekerjaan, rumah, pekerjaan. Berjalan-jalan di padang rumput musim panas, berjalan melalui genangan air di tengah hujan. Di musim semi - perhatikan pohon-pohon menyebarkan daunnya, di musim gugur - renungkan jatuhnya daun, di musim dingin - berkeliaran di bawah cabang-cabang yang tertutup salju, tenggelam dalam keheningan.
Langkah 5
Ganti rumah. Ubah satu atau dua detail interior - gorden, kap lampu lantai. Pindahkan furnitur, hiasi sofa dengan bantal dekoratif dengan warna-warna cerah. Biarkan ada warna kuning dan oranye di dapur dan ruang makan - taruh saja jeruk dan apel di dalam vas. Semprotkan parfum favorit Anda atau gunakan minyak aromatik. Geranium, lemon balm, neroli, mawar, minyak cedar akan menghibur Anda. Gunakan jahe, serai, thyme, lemon, bergamot, melati, atau minyak cendana untuk meredakan sikap apatis dan mengambil tindakan.
Langkah 6
Meningkatkan kesehatan. Menyembuhkan penyakit yang sudah lama terabaikan mungkin terdengar tidak terlalu menggiurkan bahkan menakutkan. Tetapi hasilnya akan menjadi kebanggaan Anda dalam tekad Anda, dan hadiahnya adalah kesehatan Anda. Mereka yang tidak menderita penyakit serius dapat mencegahnya - jogging, bermain tenis atau bulu tangkis, mengatur sesi yoga di rumput.
Langkah 7
Jaga dirimu. Merawat tubuh tercinta akan menertibkan keadaan pikiran. Buat di rumah masker wajah paling sederhana, masker rambut, mandi dengan garam dan minyak esensial. Manjakan diri Anda dengan bungkus cokelat (lelehkan cokelat hitam dan campur dengan 1 sendok makan minyak zaitun) atau perawatan SPA (rendam sebungkus rumput laut dan oleskan ke wajah atau tubuh Anda). Rasa hidup akan kembali - dijamin!
