Diyakini bahwa seiring bertambahnya usia, seseorang kehilangan ketajaman mentalnya. Tetapi jika Anda terus-menerus menjaga kemampuan berpikir Anda "dalam bentuk", ini dapat dihindari. Misalnya, lakukan latihan sederhana “di sela-sela waktu”. Mereka akan memungkinkan sel-sel saraf otak untuk mempertahankan masa muda dan efisiensi mereka untuk waktu yang lama.
instruksi
Langkah 1
Saat melakukan aktivitas sehari-hari seperti biasa (berpakaian, bergerak di sekitar ruangan, mandi), cobalah melakukannya dengan mata tertutup: ini akan memungkinkan indra lain terlibat dalam pekerjaan aktif.
Langkah 2
Lakukan setidaknya beberapa tindakan di siang hari dengan tangan non-"pemimpin" Anda: jika Anda tidak kidal, cobalah menulis beberapa baris dengan tangan kiri Anda, pegang sikat gigi di sendok. Jika Anda kidal, biarkan tangan kanan Anda bekerja. Ini akan memaksa jalur dan korteks dari belahan otak yang berlawanan untuk melakukan pekerjaan yang tidak biasa, sehingga memperluas kemampuannya.
Langkah 3
Saat melakukan berbagai perhitungan, jangan gunakan kalkulator; jika memungkinkan, buat perhitungan di kepala Anda.
Langkah 4
Gunakan penggunaan yang tidak biasa untuk hal-hal yang sudah dikenal. Ini dapat dilakukan secara mental, atau Anda dapat menerjemahkan ide-ide Anda menjadi kenyataan - maka Anda juga akan mengisi "habitat" Anda dengan hal-hal kreatif yang tidak biasa.
Langkah 5
Cobalah untuk melakukan hal-hal yang biasa dengan cara yang tidak biasa: berkomunikasi dengan anak Anda untuk sementara waktu menggunakan gerakan, tanpa kata-kata; menonton acara TV atau film, setelah mematikan suara - cobalah untuk memahami apa itu dengan gerak tubuh dan ekspresi wajah.
Langkah 6
Belajar bermain game strategi (poker, catur).
Langkah 7
Bereksperimenlah di dapur: jangan ikuti resep yang sudah jadi, buat sendiri, coba kombinasi produk yang tidak biasa dan tidak biasa, setidaknya kadang-kadang.
Langkah 8
Ubah gaya berpakaian Anda secara berkala, karena diketahui: perasaan diri seseorang (terutama wanita) berubah tergantung pada apa yang dia kenakan.
