Orang-orang yang tahu bagaimana membela diri mereka sendiri tidak membuat diri mereka tersinggung. Mereka merasa lebih aman dan percaya diri. Jika Anda tidak tahu bagaimana mempertahankan kepentingan Anda sendiri, mulailah bekerja pada diri Anda sendiri.
Ingatlah bahwa dalam situasi di mana Anda harus membela diri sendiri, kekerasan hanya boleh digunakan sebagai upaya terakhir. Hal ini dilakukan oleh individu yang tidak memiliki apa-apa untuk dikatakan, yang takut untuk membiarkan situasi di luar kendali karena kurangnya kepercayaan diri. Tidak perlu menunjukkan agresi terhadap orang lain sekali lagi, tetapi Anda juga tidak boleh menyerah pada pelanggaran. Belajarlah untuk membela hak-hak Anda sendiri sedemikian rupa sehingga Anda menghindari hal-hal yang ekstrem.
Percaya diri
Kualitas utama yang akan membantu Anda mempertahankan kepentingan Anda dan melindungi hak Anda sendiri adalah kepercayaan diri. Sifat inilah yang memungkinkan individu untuk menghadapi keadaan dan menyelesaikan konflik dengan orang lain. Jika Anda tidak menghargai diri sendiri, Anda mungkin memiliki masalah dengan posisi hidup Anda. Beberapa orang merasakan kelemahan Anda dan dapat memanfaatkannya.
Pertimbangkan kembali bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri. Jangan menempatkan orang lain di atas dirimu sendiri. Jangan memberikan diskon kepada orang lain di saat Anda terlalu kritis terhadap diri sendiri. Penghinaan diri mengarah pada fakta bahwa dalam situasi kritis individu akan menunjukkan semua keragu-raguannya. Jangan ragukan kelebihan dan kemampuan Anda.
Tetapkan batas
Jika Anda mendapati diri Anda menggunakan Anda berulang kali untuk tujuan mereka sendiri, inilah saatnya untuk menetapkan batasan pribadi yang tidak boleh dilanggar oleh siapa pun. Pertama, belajar mengatakan tidak. Ini adalah kata yang sangat berguna untuk membantu Anda mempertahankan kepentingan pribadi Anda. Orang yang lembut, terlalu akomodatif dapat mengalami kesulitan pada saat mereka harus membela diri.
Kedua, ketahui hak Anda. Jangan biarkan orang lain merusaknya. Ini berlaku untuk kehidupan dalam semua manifestasinya. Jika konflik muncul antara Anda dan orang lain, cobalah menerapkan aturan, peraturan, dan standar yang sesuai. Terkadang teknik ini berhasil bahkan dengan borgol. Apalagi jika Anda berjanji kepada mereka untuk mengadu kepada otoritas yang lebih tinggi dengan suara yang tenang namun tegas dan percaya diri.
Tetap tenang
Jika Anda bereaksi berlebihan terhadap ketidakadilan apa pun, itu dapat mencegah Anda memutuskan strategi perilaku yang efektif. Kemarahan dan kegembiraan Anda bisa dimengerti. Tetapi ketika hak Anda dilanggar, penting untuk mengumpulkan pikiran Anda, dan emosi dapat mencegah Anda melakukan hal ini.
Mungkin Anda menganggap situasi ini terlalu serius. Untuk menenangkan diri, bayangkan betapa pentingnya itu dalam skala seluruh hidup Anda. Pasti tidak signifikan. Artinya, Anda tidak boleh melecehkan diri sendiri karena kasus ini. Belajarlah untuk melepaskan situasi, tetapi pada saat yang sama jangan biarkan kekasaran dan kesombongan lainnya terhadap Anda. Ketika Anda menemukan keseimbangan yang tepat antara ketenangan, kepercayaan diri dan kekuatan, maka Anda akan berhasil membela diri tanpa menggunakan kekerasan.
