Berbicara dengan orang asing tentang masalah pribadi yang murni tidak selalu nyaman, berbagi dengan orang yang dicintai terlalu menyenangkan. Untuk kasus seperti itu, ada layanan konseling psikologis online, di mana spesialis berpengalaman memberikan saran. Bagaimana cara mendapatkan bantuan penuh dari mereka?
instruksi
Langkah 1
Pilih situs untuk mendapatkan konsultasi online. Ini bisa menjadi komunitas khusus dari salah satu jejaring sosial, misalnya, LiveJournal, forum medis, situs wanita mana pun, di mana, sebagai suatu peraturan, ada bagian yang dilakukan oleh psikolog-praktisi dari berbagai spesialisasi.
Langkah 2
Sebelum mengajukan pertanyaan, bacalah dengan cermat pertanyaan-pertanyaan yang telah diberikan jawaban oleh psikolog. Pertama, mungkin Anda akan menemukan informasi yang Anda butuhkan tanpa komunikasi langsung dengan dokter virtual, dan kedua, berdasarkan sifat jawabannya, Anda akan dapat memahami apakah Anda dapat mempercayai konsultan.
Langkah 3
Rumuskan pertanyaan Anda dengan jelas, tunjukkan usia Anda, berikan semua detail yang diperlukan. Ingatlah bahwa Anda tidak harus memberikan nama asli Anda, jadi Anda tidak perlu takut bahwa seluruh dunia akan tahu tentang masalah rumit Anda. Bayangkan Anda berada di janji dokter, jangan takut seseorang akan menghakimi Anda, sebutkan saja yang paling penting.
Langkah 4
Anda juga dapat meminta psikolog untuk memberi tahu Anda secara individual, sehingga korespondensi Anda tidak tersedia untuk semua pengguna situs. Di beberapa layanan, layanan semacam itu disediakan, tetapi jika tidak disediakan, Anda tidak perlu memaksakan konsultasi pribadi.
Langkah 5
Psikolog yang memberikan konseling online dengan demikian memperoleh pengalaman yang diperlukan dalam profesi mereka yang kompleks. Oleh karena itu, Anda tidak boleh berpikir bahwa mereka tidak serius tentang konseling online. Namun, di antara mereka ada juga spesialis pemula, serta mahasiswa universitas khusus, sehingga sama sekali tidak berlebihan untuk menanyakan usia dan pengalaman kerja konsultan.
Langkah 6
Hambatan utama dalam berkomunikasi dengan psikolog seringkali adalah rasa malu yang palsu, rasa takut untuk tampil berbeda dari orang lain. Cobalah untuk tidak menyerah pada stereotip, dukungan dari seorang spesialis, terutama dalam hal-hal rumit, jika itu tidak menyelesaikan masalah, itu akan sangat meringankan kondisi Anda. Komunikasi online dapat berubah menjadi konseling tatap muka jika Anda menganggapnya perlu.
