Pengembangan diri adalah kategori multikomponen yang sangat kompleks. Namun, konsep pembangunan selalu sama: menentukan keadaan saat ini dan yang diinginkan. Jika Anda membuat pilihan yang salah, Anda dapat membuang banyak waktu dan energi untuk mengejar keinginan imajiner. Itulah mengapa pengetahuan diri adalah mata rantai utama dalam pengembangan diri.
Pentingnya pengetahuan diri dijelaskan dalam satu cerita sederhana. Pria itu mengetahui bahwa kebahagiaannya ada di puncak gedung pencakar langit besar, yang hanya bisa didaki oleh tangga jalan biasa. Dia berjalan menuju tujuannya siang dan malam, tanpa terganggu oleh kemalasan dan iritasi lainnya. Jadi, ketika langkah terakhir dilewati, dia berada di atap. Kejutannya tidak mengenal batas: di sana dia menunggu kebahagiaan orang lain.
Makna dari cerita ini adalah sekeras apa pun seseorang berusaha untuk mencapai apa yang diinginkannya, ia harus terlebih dahulu memasang tangga ke rumah yang benar. Sama seperti tidak mungkin menemukan rumah yang diinginkan di Moskow menggunakan peta St. Petersburg, demikian pula tidak mungkin menemukan kebahagiaan dan kesuksesan Anda sendiri, mengikuti impian dan keinginan orang lain.
Bagaimana memahami apa yang Anda inginkan
Ada banyak teknik yang membantu seseorang untuk menjadi sadar akan dirinya sendiri dalam satu atau lain cara. Tentu saja, kebanyakan dari mereka tidak sempurna: mereka hanya membantu untuk memahami bagian utama, sehingga dapat dikatakan, permukaannya. Untuk mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang signifikansi fenomena tertentu, peristiwa tertentu harus terjadi.
Namun, tekniknya tetap berguna karena memungkinkan Anda menentukan vektor utama gerak. Yang paling mudah adalah sesi brainstorming biasa. Ambil selembar kertas dan tentukan topik untuk refleksi. Misalnya, apa yang penting bagi Anda dalam suatu hubungan. Temukan tempat terpencil, nyalakan musik favorit Anda, dan mulailah menulis. Tulis apa saja yang terlintas di pikiran Anda.
Yang terbaik adalah menggunakan abstrak. Misalnya, saya ingin suami saya membantu saya di sekitar rumah, atau saya ingin istri saya memberi saya hadiah buatan sendiri. Jangan terganggu dengan cara apapun. Yang terbaik adalah bahkan mematikan telepon Anda. Lebih baik menghabiskan setidaknya satu jam pada teknik ini untuk benar-benar memikirkan semua aspek.
Setelah beberapa saat (1-3 hari) ambil lembar Anda dan baca kembali apa yang telah Anda tulis. Coret apa yang tidak lagi relevan, tambahkan sesuatu yang baru dan sorot tesis yang menurut Anda paling penting.
Meditasi
Cara lain untuk menjadi lebih sadar akan diri sendiri adalah melalui meditasi. Ini bukan tentang praktik esoterik, tetapi tentang teknik biasa. Meditasi memungkinkan Anda membenamkan diri dalam pikiran Anda, menganalisis masalah apa pun dengan cermat, dan juga menemukan ketenangan pikiran.
Teknik meditasi yang paling sederhana untuk pengenalan diri adalah sebagai berikut. Temukan tempat yang tenang, duduk dalam posisi yang nyaman dengan punggung lurus, dan tutup mata Anda. Berkonsentrasi pada napas Anda, ambil beberapa napas dalam-dalam. Ketika Anda merasa benar-benar santai, mulailah merenungkan pertanyaan yang diperlukan.
Hal utama di sini adalah jangan terganggu oleh pikiran asing. Menyelam sepenuhnya ke area masalah. Pahami jalan mana yang benar-benar penting bagi Anda. Teknik ini dapat digunakan untuk mewaspadai semua bidang kehidupan. Cobalah untuk bermeditasi setiap hari dan kemudian pengenalan diri akan benar-benar mudah dan ringan bagi Anda.
