Kebahagiaan bukan hanya emosi yang sulit dipahami yang muncul seolah-olah dengan sihir dan tiba-tiba menghilang. Ini adalah kondisi mapan yang bisa kita dapatkan hanya dengan memutuskan bahwa kita ingin bahagia dan mengusahakannya setiap hari. Setelah membentuk keterampilan yang diperlukan, Anda akan menciptakan latar belakang emosional yang lebih baik untuk diri sendiri.
Berapa banyak orang yang benar-benar bahagia di sekitar Anda? Tidak sukses, kaya dan terkenal, tapi bahagia? Bagi banyak orang, konsep-konsep ini sinonim, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Seseorang yang jauh dari kesuksesan dan uang serius bisa bahagia, hanya saja kebahagiaan baginya sama sekali berbeda. Misalnya, anak-anak dan keluarga atau semacam hobi, pekerjaan yang memberinya emosi kepuasan dan kebahagiaan sejati yang sangat kuat. Anda dapat membicarakan ini tanpa henti, karena konsep ini sangat luas, dan pada saat yang sama, sangat individual. Namun, murni dari pengalaman pribadi, saya dapat memilih tiga kebiasaan utama yang dengannya saya berhasil menghentikan konsekuensi destruktif dari kehidupan di mana kenegatifan, frustrasi, iritasi, dan ketidaksukaan menguasai pertunjukan.
Latihan fisik
Saya mengerti dengan jelas bahwa semua orang berbeda, setiap orang unik, tetapi kita semua adalah manusia. Kita semua membawa alam semesta dunia kita di dalam tubuh fisik, kita memilikinya pada tahap ini. Itu sangat mempengaruhi kehidupan mental dan spiritual kita, begitu juga sebaliknya. Dalam tubuh yang sehat - pikiran yang sehat, ini bukan hanya ungkapan terbang, ini adalah indikasi tindakan. Bahkan jika Anda sangat jauh dari olahraga dan aktivitas fisik, aktivitas tidak biasa apa pun yang ditujukan untuk stres akan sangat berguna. Syarat utamanya adalah harus setiap hari. Percayalah, keteguhan adalah kunci perubahan hidup yang paling luar biasa.
Dalam wawancaranya, pria yang disebut manusia ular karena kelenturannya yang luar biasa, Mukhtar Gusengadzhiev, mengatakan bahwa dia mampu mencapai keadaan tubuh seperti itu dengan melakukan latihan peregangan sederhana setiap hari, melakukannya sedikit lebih banyak setiap hari. Tidak ada teknik yang luar biasa dan rahasia. Sebagian jalan ke tempat kerja dengan berjalan kaki menjadi kebiasaan saya, suami saya menurunkan saya dari mobil tanpa mengantar saya ke tempat kerja dan saya berjalan kaki. Hanya sekitar 700 meter, tetapi setiap hari dalam cuaca apa pun. Akibatnya, sekarang saya terlibat dalam atletik dan kebugaran, saya berlari maraton pada usia 30 tahun. Dan ini dengan mempertimbangkan bahwa sepanjang tahun sekolah saya, saya dibebaskan dari pendidikan jasmani, dianggap sebagai anak yang lemah, sakit-sakitan, dan perjalanan pertama ke pendidikan jasmani di perguruan tinggi berakhir pada saat pemanasan - tempurung lutut yang terkilir dan sebulan dalam gips.
Pilih apa yang Anda suka dan ambil tindakan. Tubuh Anda akan sangat cepat berterima kasih atas upaya Anda dalam bentuk suasana hati yang lebih baik dan banyak vitalitas.
Pikiranmu memikirkanmu
Pikiran sangat sulit untuk dilacak dan dikendalikan. Saya ingat teka-teki itu adalah yang tercepat di dunia? Pikiran itulah jawabannya. Namun, jika Anda membuat kebiasaan untuk mengambil semacam kerangka beku di dalam kepala Anda dan mencoba untuk menyadari apa yang Anda pikirkan saat ini, dan kemudian, jika pikiran itu negatif - dengan upaya kemauan untuk menggantinya dengan yang baik dan baik hati - Anda akan segera mulai memperhatikan bagaimana sikap umum akan berubah dari berat, sedih atau tidak menyenangkan menjadi lebih ringan dan lebih ringan.
Setiap ingatan yang menyenangkan, sesuatu yang menyenangkan di masa sekarang, pola awan yang indah atau senyum orang yang lewat, "melemparkan" pikiran ke dalam mimpi favorit Anda akan membantu Anda dalam hal ini. Selain itu, dengan melakukan ini, Anda memberikan perintah kepada alam bawah sadar untuk melakukan apa yang Anda inginkan dan impikan. Karena kesadaran memahami semua hal secara kritis, mengevaluasi realitas, dan pikiran bawah sadar tidak memisahkan mimpi dan emosi dari kenyataan, ia menganggapnya sebagai kenyataan. Oleh karena itu, berpikir lebih sering tentang yang menyenangkan, kami memprogram pikiran bawah sadar untuk menarik yang baik ke dalam hidup, dan dengan memenuhi perintah Anda, itu akan menciptakan lebih banyak dan lebih banyak situasi yang membawa kesuksesan, kegembiraan, kesenangan, dan membawa Anda lebih dekat ke impian Anda.
Ringkasnya, saya akan mendefinisikan kebiasaan kedua sebagai kebiasaan "menjernihkan" pikiran. Setiap hari!
Anda adalah pusat alam semesta Anda your
Kebiasaan ketiga saya lebih suka menyebutnya sebuah ide, dengan mengadopsi yang, jika Anda mau, Anda dapat sepenuhnya mengubah hidup Anda ke arah yang diinginkan. Sadarilah bahwa semua situasi dan orang-orang di sekitar Anda secara tidak sadar tertarik oleh Anda untuk beberapa tujuan, semua yang terjadi adalah sekolah kehidupan Anda. Tidak ada yang harus disalahkan untuk apa pun. Dan termasuk Anda! Datang ke dunia ini dengan tujuan tertentu, kita sepanjang hidup kita dengan satu atau lain cara mencoba untuk datang ke sana. Justru tujuan global pada skala alam semesta yang dimaksud, dan bukan pencapaian tujuan materialnya oleh setiap individu. Terima semua yang terjadi dengan rasa syukur (saya tidak membahas nuansa agama, ini adalah topik besar yang terpisah) dan hidup itu sendiri akan menunjukkan kepada Anda ke mana harus pergi dan apa yang harus dilakukan. Dengan mengadopsi sudut pandang ini, Anda dapat selamanya menyingkirkan kereta besar kebencian dan kesedihan yang kita semua suka menyeret bersama kita sepanjang hidup. Tetapi meninggalkan semua ini, Anda dapat secara signifikan memfasilitasi dan menyederhanakan keberadaan Anda, menjadi orang yang sangat bahagia!
