Beberapa orang sering memarahi diri mereka sendiri, terus-menerus memikirkan kekurangan mereka, yang menghalangi mereka untuk berhasil mewujudkan diri mereka sendiri. Mencela diri sendiri dapat menjadi musuh yang serius dan secara bertahap menghancurkan hidup Anda.
instruksi
Langkah 1
Jika Anda mendapati diri Anda berpikir bahwa Anda sering memarahi diri sendiri atas tindakan Anda daripada Anda puas dengan diri sendiri, maka ini hanya berarti satu hal - Anda tidak terlalu percaya diri pada diri sendiri. Pada saat melakukan suatu tindakan, Anda kemungkinan besar mengalami beberapa keraguan, yang sering membawa Anda pada kesalahan. Mulai percaya diri, bangun kepercayaan diri.
Langkah 2
Pikirkan sebelum Anda melakukan sesuatu, dan bukan nanti, untuk mulai memarahi diri sendiri lagi. Seringkali seseorang melakukan tindakan gegabah hanya karena tindakannya didasarkan pada peniruan orang lain, harapan yang tidak masuk akal, kesombongan dan keinginan untuk melampaui seseorang. Oleh karena itu, penting untuk mencapai hanya apa yang diperlukan untuk Anda.
Langkah 3
Ganti self-flagellation, misalnya, dengan merawat tubuh Anda. Telah terbukti bahwa kondisi fisik tubuh yang sehat dapat menertibkan pikiran, emosi dan perasaan. Oleh karena itu, lakukan kegiatan yang bermanfaat seperti peningkatan kesehatan, olahraga yang wajar, sambil mencoba membentuk kebiasaan baik dari kegiatan ini. Latihan pernapasan juga dapat membantu Anda mengatasi kepekaan yang berlebihan dan meningkatkan sikap tenang terhadap pemecahan masalah.
Langkah 4
Manjakan diri Anda, biarkan diri Anda beristirahat dan bersantai. Jadi Anda akan menerima muatan energi yang diperlukan, memulihkan kekuatan Anda. Kunjungi spa, sauna, ruang pijat. Selama prosedur, jangan berpikir bahwa Anda melakukan sesuatu yang salah lagi. Anda menjaga diri sendiri, yang berarti Anda dapat yakin bahwa itu hanya akan menguntungkan Anda.
Langkah 5
Sering-seringlah memuji diri sendiri. Pertama, itu akan mengalihkan perhatian Anda dari mengomel di alamat Anda sendiri, dan kedua, itu akan menghibur Anda dengan cara yang paling alami. Orang yang ceria dan ceria membuat lebih sedikit kesalahan dalam hidup, mencapai tujuannya lebih cepat, dia layak dihormati dan segala macam pujian. Kesimpulannya jelas: jangan memarahi, tetapi jaga diri Anda, siapkan diri Anda untuk sukses dan percayalah padanya.
