Tidak peduli seberapa diinginkan dan ditunggu-tunggu awal kehamilan, sangat sedikit ibu hamil yang berhasil menghindari serangan panik ringan, terutama ketika menyangkut anak pertama mereka. Alasan untuk ini bisa banyak - mulai dari kekhawatiran tentang reaksi calon ayah hingga pemikiran bahwa hidup Anda tidak akan pernah sama lagi, dan ketakutan akan melahirkan.
Terkadang cukup untuk menyadari bahwa peningkatan kegugupan adalah hasil dari perubahan biokimia dalam tubuh dan tidak ada hubungannya dengan cinta atau ketidaksukaan (termasuk ayah) untuk bayi masa depan.
Komunikasi dengan ibu-ibu yang sudah mapan dari antara teman-teman terdekat sangat membantu. Teladan mereka akan membantu menghilangkan mitos bahwa setelah kelahiran bayi, kehidupan seorang wanita menyerupai biara atau penjara dengan jadwal yang ketat dan pengendalian diri yang konstan.
Bagi mereka yang merasa bahwa ketakutan mereka terkait dengan karir dan solvabilitas keuangan, disarankan untuk mencari di Internet untuk kisah-kisah wanita yang telah menemukan panggilan mereka karena kebutuhan untuk mendapatkan uang tambahan dengan cuti hamil. Anda dapat mendiskusikan situasi dengan ayah dan kerabat anak, meminta bantuan mereka dalam mencapai tujuan karir setelah bayi lahir.
Kursus dan literatur khusus untuk wanita hamil akan membantu menghilangkan anggapan bahwa melahirkan adalah proses menyakitkan yang tidak perlu. Ya, tidak ada yang mengatakan itu akan mudah, tetapi upaya itu sangat berharga. Beberapa hal yang meresahkan mengenai keadaan kesehatan harus didiskusikan dengan dokter di klinik antenatal.
Dan, akhirnya, jika semua opsi untuk pelatihan otomatis yang menenangkan diri tidak membantu, Anda dapat berkonsultasi dengan psikolog dan membicarakannya.
