Kehilangan pekerjaan kita, kita kehilangan tidak hanya pendapatan yang stabil, tetapi juga bagian dari diri kita sendiri, status kita, lingkaran sosial. Dalam situasi seperti itu, emosi membanjiri kita, dan kita berisiko jatuh ke salah satu dari tiga ekstrem: tenggelam dalam rasa mengasihani diri sendiri, menangis di bahu tetangga kita, dengan marah menyalahkan bos kita dan nasib penjahat, atau menarik diri ke dalam diri kita sendiri dan dengan sekuat tenaga. berpura-pura tidak terjadi apa-apa… Apa yang dapat Anda lakukan untuk menenangkan badai perasaan batin Anda dan menerima keadaan baru?
instruksi
Langkah 1
Setelah mendengar bahwa Anda telah dipecat dan mengalami ledakan emosi pertama, jangan tenggelam dalam pemikiran yang mendalam tentang kesalahan yang Anda lakukan. Pertanyaan seperti itu akan muncul untuk Anda, tetapi jangan biarkan mereka memenuhi semua pikiran Anda. Situasi ini telah ditinggalkan, dan Anda belum siap untuk menarik kesimpulan untuk masa depan.
Langkah 2
Lindungi harga diri Anda. Dipecat tidak membuat Anda gagal atau spesialis yang buruk. Ada kemungkinan bahwa ini terjadi karena alasan di luar kendali Anda. Agar tidak sepenuhnya lepas kendali, alih-alih menuduh diri sendiri, ingatlah jasa, kemenangan, dan pencapaian Anda. Lebih baik untuk menangkap mereka di atas kertas. Tambahkan ke daftar nilai-nilai Anda yang tetap bersama Anda setelah kehilangan pekerjaan: keluarga, anak-anak, teman, hobi, dan pengalaman. Anda akan melihat bahwa tidak semuanya telah "runtuh", tetapi hanya sebagian dari "teka-teki" Anda, yang akan Anda ganti dengan yang baru.
Langkah 3
Mengeluh kepada semua orang, tentu saja, tidak sepadan, tetapi satu percakapan jujur \u200b\u200bdengan orang yang dicintai akan membantu Anda melihat situasi dari luar, untuk berbicara. Jika ini tidak cukup untuk Anda, mulailah membuat jurnal yang menggambarkan pikiran dan perasaan Anda di dalamnya.
Langkah 4
Cobalah untuk pergi dengan bermartabat, sambil mempertahankan "wajah" Anda dan hubungan normal dengan rekan kerja. Mengubah posisi Anda akan membantu Anda menyesuaikan diri. Bertindaklah seolah-olah Anda sendiri yang memutuskan untuk berhenti. Terima kasih rekan kerja atas kerja sama mereka, rapikan dokumen dan tempat kerja.
Langkah 5
Setelah gairah mereda, mulailah mengerjakan kesalahan. Cobalah untuk mencari tahu apa yang dalam situasi ini bergantung pada Anda dan apa yang tidak. Jika Anda masih merasa belum cukup berusaha, sering terlambat, dan sebagainya, cobalah untuk tidak mengulanginya di pekerjaan baru Anda.
Sebelum mengirimkan resume Anda, pikirkan apakah sudah waktunya untuk mengubah profesi Anda atau pindah ke tingkat yang lebih tinggi. Dipecat bisa menjadi peluang yang akan mendorong Anda menuju perubahan dan perkembangan.
