Sangat sulit untuk melepaskan pikiran obsesif tentang sesuatu yang Anda inginkan. Semua informasi disimpan di kepala kita dalam bentuk "vinaigrette". Itu tidak diletakkan di rak. Dan mengapa tidak melakukannya, dan kemudian membuang semua hal yang tidak perlu di tempat pembuangan sampah. Sederhananya, lupakan. Hal ini mungkin. Dan tanpa pelatihan yang rumit, kimia, alkohol.
instruksi
Langkah 1
Hanya dua atau tiga hari, masing-masing sepuluh menit, dan informasi yang tidak perlu akan menjadi bayangan pucat dengan sendirinya.
Berbaring atau duduk dengan nyaman. Anda seharusnya tidak terganggu pada saat ini. Tenang, mata bisa terbuka lebar atau tertutup - mana yang paling cocok untuk Anda. Tarik napas dalam-dalam beberapa kali. Siap.
Buat beberapa gambaran kolektif dari keinginan Anda dalam bentuk gambar yang jelas dan hidup. Visualisasi akan efektif jika membangkitkan emosi negatif dalam diri Anda.
Perhatikan baik-baik gambar imajiner, jangkau dan bayangkan kontrol volume di sebelahnya. Matikan suara secara perlahan. Bayangkan bahwa suara di balik "gambar" Anda menghilang.
Kemudian kami menghilangkan visualisasi kejelasan, kecerahan, kontras - hingga kegelapan total. Poin yang sangat penting - luangkan waktu Anda! Warna memudar dengan mulus dan ketajaman secara bertahap. Ketika gambar menghilang sepenuhnya, "matikan" bahkan latar belakang tempat gambar itu muncul. Klik! Itu saja, sedikit meditasi selesai.
Langkah 2
Tempatkan keinginan Anda di ruangan imajiner yang di dalamnya terdapat banyak lampu, lalu matikan satu per satu hingga benar-benar gelap. Aturannya sama - luangkan waktu Anda!
Dua atau tiga hari, masing-masing sepuluh sampai lima belas menit, dan Anda akan terkejut melihat bagaimana keinginan Anda surut ke latar belakang, dan jika mereka muncul, mereka tidak lagi memiliki banyak kekuatan atas Anda.
Langkah 3
Lakukan sesuatu yang membutuhkan usaha dan perhatian khusus dari Anda. Jika Anda senang melakukan bisnis yang tegang dan menarik, Anda akan terganggu dari pikiran yang tidak perlu, menggantinya dengan yang diperlukan, yang akan digunakan untuk menyelesaikan pekerjaan yang dilakukan.
Langkah 4
Coba gunakan metode 1000 why. Nyatakan keinginan Anda setepat mungkin, dan kemudian tanyakan pada diri sendiri: "Mengapa saya membutuhkan ini?" Menemukan jawabannya, dan sekali lagi bertanya: "Mengapa ini?" Dan Anda mengulanginya berkali-kali sampai Anda mencapai intinya: keinginan pertama atau, jelas, omong kosong. Lebih baik jika seseorang di sekitar Anda mengevaluasi jawaban Anda secara kritis dan mengajukan pertanyaan yang mengarah. Metode ini akan membantu Anda mengidentifikasi keinginan sejati Anda dan menemukan cara mudah untuk memuaskannya. Atau mungkin Anda akan sampai pada kesimpulan bahwa Anda tidak membutuhkannya sama sekali!
